Юрий Дубровин: В Joyfit есть все / Без дополнительных тренировок прогрессировать тяжело

Фото: fc-kaluga.ru

Капитан футбольного клуба «Калуга» Юрий Дубровин – лидер команды как на поле, так и в повседневной жизни. Наличие такого игрока в составе – мечта, наверное, каждого тренера.

Ведь Юрий своим примером показывает молодежи, а ее сейчас в нашей команде много, как надо относиться к делу. Дубровин, одним словом, Профессионал с большой буквы. Поэтому было неудивительно встретить капитана в компании наших друзей – фитнес-клуба Joyfit. Здесь Юрий частый гость. На его тренировки не влияет даже отпуск.

— По окончанию официальных осенних матчей все обычно уезжают отдыхать в теплые страны, а что ты обычно делаешь, как начинаешь подготовку?
— Поддерживаю форму, как большинство футболистов: занимаюсь кроссовой работой, посещаю тренажерный зал. Там можно уделить внимание аэробной нагрузке: есть беговые дорожки, велосипед, в то же время проработать все группы мышцы.

— У тебя большой игровой опыт, и ты, наверное, сам представляешь, какие нагрузки надо давать себе. Сам себе тренер?
— Можно и так сказать. Вообще, мне с раннего возраста был интересен тренажерный зал – просто заниматься там, развивать свое тело. Иногда я спрашивал что-то у инструкторов, интересовался разными деталями. Сейчас в широком доступе различные интернет-каналы, можно посмотреть правильное выполнение различных упражнений на все группы мышц.

— Для многих людей тяжело заставить себя рано встать, пойти в зал, тем более в отпуске. Как ты себя пересиливаешь?
— Иногда бывает тяжеловато, но даю себе установку, что это надо, нужно в таких мелочах проявлять силу воли – встать пораньше, сделать зарядку, пробежаться.

— В фитнес-клубе Joyfit ты постоянный клиент, почему ходишь именно туда?
— Во-первых, наш клуб сотрудничает с Joyfit, подписали договор с генеральным директором Виталием Макаренковым, а я его лично хорошо знаю, мы дружим очень давно. Мне приятно ходить в этот клуб. Во-вторых, предоставленный зал во всех аспектах шикарен. Там есть всё! Есть все снаряды, большая кардиозона, зона работы с весами, много тренажеров, есть аэробный зал, фитнес-зал… Там комфортно.

— Молодежи даешь советы, как следить за собой, какие нагрузки себе давать?
— Стараюсь подсказывать, потому что прекрасно понимаю, что без дополнительных занятий прогрессировать будет тяжелее. Мировые звезды, даже такие, как Криштиану Роналду, тренируются по 10-12 часов в сутки. Когда он находится дома, он все равно постоянно занимается собой, развивает свое тело. К этому надо стремиться и всем нашим футболистам. прогрессировать тяжело

 
По теме
_9aIvmjdYYA - ФК Калуга Тренировочный процесс в ФК «Калуга» набирает обороты: сегодня наша команда провела занятие по фитнесу в фитнес-клубе «JoyFit».
10.01.2018
В Калуге пройдёт турнир памяти двукратного чемпиона РСФСР по футболу - Калужский перекрёсток В субботу, 18 августа, на стадионе «Арена Анненки» состоится XII традиционный турнир среди ветеранов (50+), посвящённый памяти мастера спорта СССР, чемпиона РСФСР 1966 и 1977 годов  Юрия Аркадьевича КРУГЛОВА.
17.08.2018
 
В Калужской области в суд направлено уголовное дело, возбужденное в отношении группы лиц по предварительному сговору - УМВД Калужской области Следственным отделом МОМВД России «Кировский» окончено расследование уголовного дела, возбужденного по признакам состава преступления, предусмотренного пунктами «а»,
17.08.2018 УМВД Калужской области
В суде приступили к рассмотрению уголовного дела, возбужденного на трёх воришек из Спас-Деменского района, сообщает пресс-служба УМВД по Калужской области в пятницу, 17 августа.
17.08.2018 Калужский перекрёсток
Если бы в Калужской области существовала премия «Фиаско года», то главным претендентом на первый приз в номинации «Угон», несомненно, стал бы 22-летний житель Спас-Деменска.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Ярославские проектировщики предложили помириться - Калужский перекрёсток В пятницу, 17 августа, в Арбитражном суде Калужской области состоялось заседание по исковому заявлению Управления архитектуры, градостроительства и земельных отношений г. Калуги к проектировочной организации из Ярославля.
17.08.2018 Калужский перекрёсток
Николай Гайдай отмечает свой 80-й день рождения - Газета Маяк Сильный духом Один из старейших физкультурников города, хорошо известный далеко за пределами нашего района спортсмен-марафонец, участник многочисленных пробегов по стране,
16.08.2018 Газета Маяк
В Калуге пройдёт турнир памяти двукратного чемпиона РСФСР по футболу - Калужский перекрёсток В субботу, 18 августа, на стадионе «Арена Анненки» состоится XII традиционный турнир среди ветеранов (50+), посвящённый памяти мастера спорта СССР, чемпиона РСФСР 1966 и 1977 годов  Юрия Аркадьевича КРУГЛОВА.
17.08.2018 Калужский перекрёсток
Калужскому МНТК сегодня 30 - Газета Весть Одно из самых известных федеральных учреждений здравоохранения в области - филиал МНТК «Микрохирургии глаза» имени С.Н.Федорова отмечает юбилей.
17.08.2018 Газета Весть
Управление Россельхознадзора по Калужской области на основании письма  Россельхознадзора, в соответствии с пунктом 67 Административного регламента Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору,
17.08.2018 Россельхознадзор