Юрий Дубровин: В Joyfit есть все / Без дополнительных тренировок прогрессировать тяжело

Фото: fc-kaluga.ru

Капитан футбольного клуба «Калуга» Юрий Дубровин – лидер команды как на поле, так и в повседневной жизни. Наличие такого игрока в составе – мечта, наверное, каждого тренера.

Ведь Юрий своим примером показывает молодежи, а ее сейчас в нашей команде много, как надо относиться к делу. Дубровин, одним словом, Профессионал с большой буквы. Поэтому было неудивительно встретить капитана в компании наших друзей – фитнес-клуба Joyfit. Здесь Юрий частый гость. На его тренировки не влияет даже отпуск.

— По окончанию официальных осенних матчей все обычно уезжают отдыхать в теплые страны, а что ты обычно делаешь, как начинаешь подготовку?
— Поддерживаю форму, как большинство футболистов: занимаюсь кроссовой работой, посещаю тренажерный зал. Там можно уделить внимание аэробной нагрузке: есть беговые дорожки, велосипед, в то же время проработать все группы мышцы.

— У тебя большой игровой опыт, и ты, наверное, сам представляешь, какие нагрузки надо давать себе. Сам себе тренер?
— Можно и так сказать. Вообще, мне с раннего возраста был интересен тренажерный зал – просто заниматься там, развивать свое тело. Иногда я спрашивал что-то у инструкторов, интересовался разными деталями. Сейчас в широком доступе различные интернет-каналы, можно посмотреть правильное выполнение различных упражнений на все группы мышц.

— Для многих людей тяжело заставить себя рано встать, пойти в зал, тем более в отпуске. Как ты себя пересиливаешь?
— Иногда бывает тяжеловато, но даю себе установку, что это надо, нужно в таких мелочах проявлять силу воли – встать пораньше, сделать зарядку, пробежаться.

— В фитнес-клубе Joyfit ты постоянный клиент, почему ходишь именно туда?
— Во-первых, наш клуб сотрудничает с Joyfit, подписали договор с генеральным директором Виталием Макаренковым, а я его лично хорошо знаю, мы дружим очень давно. Мне приятно ходить в этот клуб. Во-вторых, предоставленный зал во всех аспектах шикарен. Там есть всё! Есть все снаряды, большая кардиозона, зона работы с весами, много тренажеров, есть аэробный зал, фитнес-зал… Там комфортно.

— Молодежи даешь советы, как следить за собой, какие нагрузки себе давать?
— Стараюсь подсказывать, потому что прекрасно понимаю, что без дополнительных занятий прогрессировать будет тяжелее. Мировые звезды, даже такие, как Криштиану Роналду, тренируются по 10-12 часов в сутки. Когда он находится дома, он все равно постоянно занимается собой, развивает свое тело. К этому надо стремиться и всем нашим футболистам. прогрессировать тяжело

 
По теме
_9aIvmjdYYA - ФК Калуга Тренировочный процесс в ФК «Калуга» набирает обороты: сегодня наша команда провела занятие по фитнесу в фитнес-клубе «JoyFit».
10.01.2018
 
В Белоусово утром сбили пешехода - Калужский перекрёсток Сегодня утром в Жуковском районе произошло ДТП. В Белоусово по улице Московской «Geely» совершил наезд на человека.
17.10.2018 Калужский перекрёсток
В Дзержинском районе возбуждено уголовное дело по факту покушения на подкуп потерпевшего и свидетеля по уголовному делу - Прокуратура Прокуратурой Дзержинского района признано законным возбуждение уголовного дела в отношении местного жителя по факту покушения на подкуп потерпевшего и свидетеля по уголовному делу,
17.10.2018 Прокуратура
В Сухиничах возбудили уголовное дело в отношении 27-летнего мужчины, сообщили во вторник, 16 октября, в калужском региональном управлении Следственного комитета.
16.10.2018 Калужский перекрёсток
30 добрых дракончиков - Газета Маяк Активно развивающимся и востребованным направлением работы Музейно-выставочного центра им.
17.10.2018 Газета Маяк
Как новые шинные технологии делают нашу жизнь безопаснее Во время очередной сезонной замены шин у многих клиентов, будь то начинающий водитель или опытный автовладелец, нередко возникают вопросы по выбору типа шин и моделей,
16.10.2018 Калужский перекрёсток
Тренировку проводит Александр ПОЛУШИН. Александру Полушину — председателю двух областных федераций: пауэрлифтинга и бодибилдинга,
14.10.2018 Калужский перекрёсток
13 октября в спортивной школе «Гладиатор» прошел мастер-класс заслуженного тренера России по боксу, старшего тренера сборной команды Тульской области Владимира Ульянова.
15.10.2018 Калужская неделя
Активисты Общероссийского народного фронта в Калужской области провели мониторинг многоквартирных домов областного центра, где в 2018 г. проведены работы по замене лифтового оборудования.
17.10.2018 ОНФ в Калужской области
    Управление Россельхознадзора по Калужской области согласно указанию Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 10.10.2018 № ФС-ЮШ-3/25551 сообщает,
17.10.2018 Россельхознадзор