Юрий Дубровин: В Joyfit есть все / Без дополнительных тренировок прогрессировать тяжело

Фото: fc-kaluga.ru

Капитан футбольного клуба «Калуга» Юрий Дубровин – лидер команды как на поле, так и в повседневной жизни. Наличие такого игрока в составе – мечта, наверное, каждого тренера.

Ведь Юрий своим примером показывает молодежи, а ее сейчас в нашей команде много, как надо относиться к делу. Дубровин, одним словом, Профессионал с большой буквы. Поэтому было неудивительно встретить капитана в компании наших друзей – фитнес-клуба Joyfit. Здесь Юрий частый гость. На его тренировки не влияет даже отпуск.

— По окончанию официальных осенних матчей все обычно уезжают отдыхать в теплые страны, а что ты обычно делаешь, как начинаешь подготовку?
— Поддерживаю форму, как большинство футболистов: занимаюсь кроссовой работой, посещаю тренажерный зал. Там можно уделить внимание аэробной нагрузке: есть беговые дорожки, велосипед, в то же время проработать все группы мышцы.

— У тебя большой игровой опыт, и ты, наверное, сам представляешь, какие нагрузки надо давать себе. Сам себе тренер?
— Можно и так сказать. Вообще, мне с раннего возраста был интересен тренажерный зал – просто заниматься там, развивать свое тело. Иногда я спрашивал что-то у инструкторов, интересовался разными деталями. Сейчас в широком доступе различные интернет-каналы, можно посмотреть правильное выполнение различных упражнений на все группы мышц.

— Для многих людей тяжело заставить себя рано встать, пойти в зал, тем более в отпуске. Как ты себя пересиливаешь?
— Иногда бывает тяжеловато, но даю себе установку, что это надо, нужно в таких мелочах проявлять силу воли – встать пораньше, сделать зарядку, пробежаться.

— В фитнес-клубе Joyfit ты постоянный клиент, почему ходишь именно туда?
— Во-первых, наш клуб сотрудничает с Joyfit, подписали договор с генеральным директором Виталием Макаренковым, а я его лично хорошо знаю, мы дружим очень давно. Мне приятно ходить в этот клуб. Во-вторых, предоставленный зал во всех аспектах шикарен. Там есть всё! Есть все снаряды, большая кардиозона, зона работы с весами, много тренажеров, есть аэробный зал, фитнес-зал… Там комфортно.

— Молодежи даешь советы, как следить за собой, какие нагрузки себе давать?
— Стараюсь подсказывать, потому что прекрасно понимаю, что без дополнительных занятий прогрессировать будет тяжелее. Мировые звезды, даже такие, как Криштиану Роналду, тренируются по 10-12 часов в сутки. Когда он находится дома, он все равно постоянно занимается собой, развивает свое тело. К этому надо стремиться и всем нашим футболистам. прогрессировать тяжело

 
По теме
_9aIvmjdYYA - ФК Калуга Тренировочный процесс в ФК «Калуга» набирает обороты: сегодня наша команда провела занятие по фитнесу в фитнес-клубе «JoyFit».
10.01.2018
 
В Обнинске полицейские раскрыли кражу велосипеда - УМВД Калужской области В ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий сотрудники полиции установили личность подозреваемого в совершении кражи велосипеда из подъезда общежития, расположенного на улице Курчатого.
22.05.2018 УМВД Калужской области
Утром в понедельник, 21 мая, на улице Ленина в Боровске произошло ДТП. По предварительным данным ГИБДД, 33-летний водитель «Джили» сбил 51-летнюю женщину,
22.05.2018 Калужский перекрёсток
Во вторник, 22 мая, на пересечении улицы Энгельса и проспекта Маркса в Обнинске сгорел КамАЗ.
22.05.2018 Калужский перекрёсток
В воскресенье, 20 мая, на территории музея-заповедника «Полотняный завод» прошел военно-исторический фестиваль «Русский легион чести», посвященный событиям Первой мировой войны.
21.05.2018 Калужская неделя
В субботний вечер калужские музеи и галереи были заполнены посетителями. Акция  «Ночь музеев» традиционно привлекала большое внимание многих калужан.
21.05.2018 Калужская неделя
Одобрен проект законодательной инициативы - Городская Дума 21 мая состоялось совместное заседание комитетов Городской Думы по правовому обеспечению местного самоуправления и по территориальному развитию города и городскому хозяйству под председательством Виктора БОРСУКА.
22.05.2018 Городская Дума
К мнению общественности прислушаются при определении судьбы «купола» рынка - Городская управа Городской Голова  Дмитрий Разумовский заявил о своей готовности выслушать мнение общественности о возможностях использования «купола» рынка, освобожденного от торговли больше года назад,
22.05.2018 Городская управа
Сотрудниками Госавтоинспекции оформлено 71 дорожно-транспортное происшествие с материальным ущербом, выявлено 8459 нарушений Правил дорожного движения,
22.05.2018 УМВД Калужской области
УПРАВЛЕНИЕ МВД РОССИИ ПО КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ СООБЩАЕТ: Если Вы обладаете какой-либо информацией, способной помочь в раскрытии или предотвращении преступления, просим обращаться по телефону специальной линии «02»,
22.05.2018 УМВД Калужской области