Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Качать» мышцы нужно с умом

«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
Фото: nedelya40.ru

Вечером 15 сентября на тренажерной площадке во дворе дома № 28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе Калуги совместно со специалистами сети фитнесс-клубов ZettaSport провела очередное занятие в рамках проекта «Физкультпросвет».

Дежурный тренер на площадке Сергей Арен подробно рассказал, а, главное — показал, как правильно заниматься на уличных тренажерах. В этот раз на открытой тренировке присутствовал большой и по-настоящему почетный гость — Владимир Иванович Малышев. В свой 81 год этот человек является выступающим спортсменом и мастером спорта по гиревому спорту, одним из самых титулованных спортсменов-ветеранов пауэрлифтинга в России и в мире, многократным чемпионом и рекордсменом России, Европы и мира по жиму лежа среди ветеранов. Одной из привычных для него тренировочных площадок является как раз обыкновенный, ставший для многих калужан привычным, дворовый спорткомплекс.

Мастер-класс из двух частей привлек внимание жителей окрестных домов, которые, так или иначе, все же занимаются на оборудованных здесь тренажерах. Вначале тренер познакомил всех желающих с особенностями различных спортивных снарядов, затем слово было предоставлено авторитетному спортсмену.

Владимир Малышев, поделившись своими впечатлениями от уличных занятий, открыл некоторые секреты.

— Почти все эти тренажеры хороши тем, что позволяют использовать их как начинающим спортсменам, так и, например, для поддержания своей формы после травмы. Эти снаряды дают возможность «прокачать» какую-то отдельную группу мышц, не затрагивая прочие, — подчеркнул Владимир Иванович. — Я прохожу весь этот комплекс два раза в неделю. Обращаю внимание, как любителей такого досуга становится все больше, и возраст их самый разный. Порой, просто, глядя на меня, некоторым образом, копируя мои движения, люди втягиваются и становятся завсегдатаями спортплощадок.

Надо заметить, что «Физкульпросвет» довольно успешно «шагает» по калужским дворам. Прошедший мастер-класс — уже четвертый по счету. В разных районах города с целью ликвидировать свою физкультурно-оздоровительную неграмотность к тренерам выходят и подростки, и учащиеся начальной школы, и бабушки, и взрослые мужчины… Всех объединяет одно — желание получить информацию о наиболее эффективных методиках занятий на уличных тренажерных комплексах. Люди задают специалистам вопросы, касающиеся как непосредственно тренировок, так и режима занятий, питания, возможных нежелательных последствий. Большинство остаются довольными, обещают подключиться не только к регулярным тренировкам, но и к защите комплексов от вандализма и «нецелевого использования».

Сергей ГРИШУНОВ.

Фото С.Гришунова.



 

 

Последние новости Калужской области по теме:
«Качать» мышцы нужно с умом

"Физкультпросвет" шагает по Калуге - Телерадиокомпания Ника
"Физкультпросвет" шагает по Калуге - Калуга
Члены молодежной палаты при городской думе продолжают серию открытых мастер-классов по обучению калужан правильному использованию уличных тренажеров.
11:50 18.09.2017 Телерадиокомпания Ника
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
«Качать» мышцы нужно с умом - Калуга
Вечером 15 сентября на тренажерной площадке во дворе дома № 28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе Калуги совместно со специалистами сети фитнесс-клубов ZettaSport провела очередное занятие в рамках проек
09:55 18.09.2017 Калужская неделя
"Физкультпросвет" шагает по Калуге - Телерадиокомпания Ника
"Физкультпросвет" шагает по Калуге - Калуга
Члены молодежной палаты при городской думе продолжают серию открытых мастер-классов по обучению калужан правильному использованию уличных тренажеров.
09:44 18.09.2017 Телерадиокомпания Ника
Физкультпросвет - Городская ДумаВ пятницу 15 сентября в 18:00 во дворе дома №28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе города Калуги проведет ФИЗКУЛЬТПРОСВЕТ.
14.09.2017 Городская Дума
Легкая-атлетика1215.jpg - ГТРК КалугаВ Анненках открылся зимний областной чемпионат и первенство по легкой атлетике.
15.12.2017 ГТРК Калуга
Уже сейчас подано более 100 заявок на участие в этом мероприятии Фермерская продукция очень популярна в Обнинске Жители Обнинска вовсю готовятся к Новому году.
15.12.2017 Obninskbiz.Ru
   Стартовал открытый чемпионат города Кирова по мини-футболу. В это сезоне в нем принимают участие девять команд.
15.12.2017 Kirov-Tv.Ru
Турнир "Белая ладья" проходит с 1969 года. Это один из старейших шахматных турниров в России.
15.12.2017 Obninskbiz.Ru
В Людинове раскрыта кража детской коляски - УМВД Калужской областиВ дежурную часть МОМВД России «Людиновский» от жительницы районного центра поступило заявление о краже имущества.
17.12.2017 УМВД Калужской области
В Калужской области окончено расследование уголовного дела, возбужденного по факту причинения тяжкого вреда здоровью - УМВД Калужской областиСледственным подразделением ОМВД России по Дзержинскому району окончено расследование уголовного дела, возбужденного по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью.
17.12.2017 УМВД Калужской области
В Хвастовичском районе местный житель подозревается в хищении мотоцикла - УМВД Калужской областиВ дежурную часть МОМВД России «Людиновский» поступило заявление жителя Хвастовичского района о том, что из принадлежащего ему гаража неустановленное лицо совершило хищение мотоцикла 1987 года выпуска,
16.12.2017 УМВД Калужской области
Калужанин украл сейф из автомастерской - Калужская неделя
Калужанин украл сейф из автомастерской
Пресс-служба Управления Росгвардии по Калужской области сообщила о задержании 28-летнего мужчины, подозреваемого в краже сейфа из калужского автосервиса.
Калужская неделя
Калужские полицейские изъяли 18 килограммов наркотиков - Калужская неделя
Калужские полицейские изъяли 18 килограммов наркотиков
Крупную партию наркотиков обнаружили стражи порядка в машине 26-летнего мужчины и 21-летней женщины, жителей Тульской области.
Калужская неделя
На трассе М-3 ограбили водителя «Газели» - Калужская неделя
На трассе М-3 ограбили водителя «Газели»
Пресс-служба УМВЛ России по Калужской области сообщила о задержании налетчиков, ограбивших в конце ноября на трассе М-3 в Малоярославецком районе водителя «Газели» из Брянской области.
Калужская неделя
В Калужском музее изобразительных искусств вручены премии имени Афанасия Куликова - Калужская неделя15 декабря в Калужском музее изобразительных искусств состоялась церемония награждения лауреатов ежегодной областной выставки-конкурса на соискание премии в области изобразительного искусства имени Афанасия Куликова 2017
15.12.2017 Калужская неделя
Сказки-Пушкина-театр5-1215.jpg - ГТРК КалугаСмотреть видео Простые истины Пушкинских сказок передать на сцене оказывается не так-то просто, говорят актёры.
16.12.2017 ГТРК Калуга
Мосальский музей отмечает полувековой юбилей - Телерадиокомпания НикаСегодня в музейно-краеведческом центре "Дом Богдановых" проходят торжественные мероприятия, посвященные 50-летию со дня основания.
14.12.2017 Телерадиокомпания Ника
История Отечества в монументальном реализме Андрея Дроздова - Калужская неделя
История Отечества в монументальном реализме Андрея Дроздова
13 декабря в Калужском музее изобразительных искусств состоялось официальное открытие персональной выставки художника Андрея Дроздова «На страже Отечества».
Калужская неделя
Юбилей «Юбилейного»
   Полвека тому назад к 50-летию революции в Кирове открылся новый дворец культуры.
Kirov-Tv.Ru
0sso4tvqwh0 - Газета Обнинский Вестник
«Алые паруса» заслужили высокую оценку итальянского жюри
С 8 по 10 декабря в Туле проходил II Международный фестиваль-конкурс «Итальянские вечера в России».
Газета Обнинский Вестник
“Открытый космос. Лига R.A.D.A.R” - Городская управа12 декабря 2017 года в Инновационном культурном центре прошел Первый творческий фестиваль импровизации и современного юмора «Открытый космос.
15.12.2017 Городская управа
   В физкультурно-оздоровительном комплексе «Лидер» состоялся региональный товарищеский турнир ветеранов по мини футболу на приз главы кировской районной администрации.
14.12.2017 Kirov-Tv.Ru
   Стартовал открытый чемпионат города Кирова по мини-футболу. В это сезоне в нем принимают участие девять команд.
15.12.2017 Kirov-Tv.Ru
Бумажная волокита
Балабановский стадион подвергнется не капитальному ремонту, а реконструкции.
Газета Боровские известия
Областная спартакиада дошкольников
   В физкультурно-оздоровительном комплексе «Лидер» состоялся областной этап соревнований по легкоатлетическим видам спорта в рамках областной ежегодной спартакиады дошкольных образовательных учреждений Калужской области.
Kirov-Tv.Ru
Межрегиональный турнир по самбо
   На базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Лидер» состоялся традиционный турнир по самбо, приуроченный ко дню Народного единства.
Kirov-Tv.Ru
В Калужской области окончено расследование уголовного дела, возбужденного по факту причинения тяжкого вреда здоровью - УМВД Калужской областиСледственным подразделением ОМВД России по Дзержинскому району окончено расследование уголовного дела, возбужденного по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью.
17.12.2017 УМВД Калужской области
Прощание с Алексеем Золотиным состоится в понедельник в здании Дома печати - Телерадиокомпания НикаПроститься с Алексеем Петровичем Золотиным можно будет с 11 утра. Соболезнования родным и близким, сотрудникам «Вести» выражают общественные организации, министерства, все,
16.12.2017 Телерадиокомпания Ника
Расценки за проезд по платному участку трассы М-3 «Украина» со 124-го по 150-й километр не изменятся - Газета МаякДля автомобилистов, которые используют участок дороги со 124-й по 150-й километры, и оплачивают проезд на пункте взимания платы на 136-ом километре, размер платы не изменится, сообщила пресс-служба госкомпании «Автодор».
15.12.2017 Газета Маяк
Moroz31217.jpg - ГТРК КалугаНесмотря на отсутствие снега и плюсовую температуру, зимние праздники уже не за горами.
16.12.2017 ГТРК Калуга
Пежо-Росва2-1215.jpg - ГТРК КалугаСмотреть видео На пресс-конференции Владимир Пути н отметил и развитие автопрома.
15.12.2017 ГТРК Калуга