«Качать» мышцы нужно с умом

«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
«Качать» мышцы нужно с умом
Фото: nedelya40.ru

Вечером 15 сентября на тренажерной площадке во дворе дома № 28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе Калуги совместно со специалистами сети фитнесс-клубов ZettaSport провела очередное занятие в рамках проекта «Физкультпросвет».

Дежурный тренер на площадке Сергей Арен подробно рассказал, а, главное — показал, как правильно заниматься на уличных тренажерах. В этот раз на открытой тренировке присутствовал большой и по-настоящему почетный гость — Владимир Иванович Малышев. В свой 81 год этот человек является выступающим спортсменом и мастером спорта по гиревому спорту, одним из самых титулованных спортсменов-ветеранов пауэрлифтинга в России и в мире, многократным чемпионом и рекордсменом России, Европы и мира по жиму лежа среди ветеранов. Одной из привычных для него тренировочных площадок является как раз обыкновенный, ставший для многих калужан привычным, дворовый спорткомплекс.

Мастер-класс из двух частей привлек внимание жителей окрестных домов, которые, так или иначе, все же занимаются на оборудованных здесь тренажерах. Вначале тренер познакомил всех желающих с особенностями различных спортивных снарядов, затем слово было предоставлено авторитетному спортсмену.

Владимир Малышев, поделившись своими впечатлениями от уличных занятий, открыл некоторые секреты.

— Почти все эти тренажеры хороши тем, что позволяют использовать их как начинающим спортсменам, так и, например, для поддержания своей формы после травмы. Эти снаряды дают возможность «прокачать» какую-то отдельную группу мышц, не затрагивая прочие, — подчеркнул Владимир Иванович. — Я прохожу весь этот комплекс два раза в неделю. Обращаю внимание, как любителей такого досуга становится все больше, и возраст их самый разный. Порой, просто, глядя на меня, некоторым образом, копируя мои движения, люди втягиваются и становятся завсегдатаями спортплощадок.

Надо заметить, что «Физкульпросвет» довольно успешно «шагает» по калужским дворам. Прошедший мастер-класс — уже четвертый по счету. В разных районах города с целью ликвидировать свою физкультурно-оздоровительную неграмотность к тренерам выходят и подростки, и учащиеся начальной школы, и бабушки, и взрослые мужчины… Всех объединяет одно — желание получить информацию о наиболее эффективных методиках занятий на уличных тренажерных комплексах. Люди задают специалистам вопросы, касающиеся как непосредственно тренировок, так и режима занятий, питания, возможных нежелательных последствий. Большинство остаются довольными, обещают подключиться не только к регулярным тренировкам, но и к защите комплексов от вандализма и «нецелевого использования».

Сергей ГРИШУНОВ.

Фото С.Гришунова.



 

 

Ещё новости о событии:

Члены молодежной палаты при городской думе продолжают серию открытых мастер-классов по обучению калужан правильному использованию уличных тренажеров.
11:50 18.09.2017 Телерадиокомпания Ника - Калуга
«Качать» мышцы нужно с умом - Калужская неделя
Вечером 15 сентября на тренажерной площадке во дворе дома № 28 по улице Труда Молодежная палата при Городской Думе Калуги совместно со специалистами сети фитнесс-клубов ZettaSport провела очередное занятие в рамках проек
09:55 18.09.2017 Калужская неделя - Калуга
Члены молодежной палаты при городской думе продолжают серию открытых мастер-классов по обучению калужан правильному использованию уличных тренажеров.
09:44 18.09.2017 Телерадиокомпания Ника - Калуга
 
По теме
В Калуге в отношении водителей, севших за руль транспортных средств в состоянии опьянения, возбуждены уголовные дела - УМВД Калужской области В г. Калуге в ходе несения службы в ночное время суток сотрудниками ДПС с целью проверки документов был остановлен автомобиль иностранного производства.
УМВД Калужской области
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Калужской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора врачу лечебного учреждения города Обнинска.
Следственный комитет
ковид-больница - Pressa40.Ru Фото пресс-службы Правительства области Как мы писали ранее , в Калуге на базе инфекционной больницы планируют создать межрегиональный многопрофильный центр, где кроме инфекций будут лечить сопутствующие патологии.
Pressa40.Ru
Живой источник духовности - Козельская епархия «Великая вещь воистину есть Писания прочитание». Святитель Иоанн Златоуст   День православной книги отмечается 14 марта, ведь именно в этот день — 1(14) марта 1564 года — вышла первая в России печатная книга «Апостол»,
Козельская епархия
"Мы вместе! Крым и Россия" - Историко-краеведческий музей 18 марта 2024 г. будет отмечаться День воссоединения Крыма и России - важное событие новейшей истории нашей великой страны.
Историко-краеведческий музей
"Хранители Отечества" - Историко-краеведческий музей Накануне Дня защитника Отечества члены поискового отряда "Феникс" при участии сотрудников музея провели для учеников Полюдовской и Зикеевской школ мероприятия "Хранители Отечества".
Историко-краеведческий музей