Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Крещенские купания в проруби: польза или вред?

Во время празднования святок от Рождества до Крещения многие калужане принимают участие в крещенских купаниях в проруби - обычае, от которого у иностранцев холодеет кровь. По мнению православных, такие купания должны «очистить человека от грехов». Водоем освящается священником, после чего вся вода в нем считается якобы святой и чудодейственной. Но, если оставить в стороне религиозную составляющую, многие считают также, что купание в проруби зимой – это, в первую очередь, отличная возможность дать «встряску» своему организму, повысить иммунитет.

Список водоемов Калуги и Калужской области, где будут организованы массовые крещенские купания 2017 (ссылка) .

«Профессиональные» моржи с восторгом утверждают, что после купания в проруби чувствуют прилив сил, самочувствие улучшается. Однако для неподготовленного новичка такой стресс для организма может обернуться плачевно. Поэтому тем смельчакам, которые рискнут окунуться в ледяную воду, необходимо строго соблюдать правила безопасности, ведь, как утверждают медики, такой вид закаливания может нанести существенный вред неприспособленному организму. Купание в проруби для слабого организма может закончиться не только болезнью, но и привести к инфаркту или инсульту.

Инспекторы ГИМС настоятельно рекомендуют любителям зимнего купания соблюдать следующие меры безопасности:

Купаться только в специально оборудованных купелях. Самостоятельно подготовить прорубь, учитывая все тонкости, смогут только профессионалы, им и нужно доверить это непростое дело.

Организм «моржа» должен быть подготовлен к резкой смене температуры тела при воздействии воздуха и воды. Перед тем как раздеться у проруби, сделайте несколько разминочных упражнений – разогрейте тело. Сильно не усердствуйте! Немного разогревшись, начинайте неторопливо раздеваться, давая телу немного времени на адаптацию к морозному воздуху. Для крещенского купания в проруби нужно надеть плавки или купальный костюм.

Раздевшись, сразу же идите к проруби и окунайтесь в воду. Медлить у проруби нельзя – на морозе тело очень быстро замерзает, да и решимость окунаться в воду может улетучиться! В крещенской проруби ставят лесенку для удобства, по которой и спускайтесь в воду. Обычно окунаются три раза. Если вы купаетесь впервые, то достаточно будет окунуться и один раз.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

Время купания занимает обычно 15-20 секунд. После этого сразу же вылезайте, быстро идите к одежде и тщательно вытирайтесь полотенцем. Здесь пригодится маленький коврик, который вы взяли с собой – становитесь на него и вытирайтесь. А обувь сразу лучше не одевать – неудобно на мокрые ноги, да и обувь намочите. Хорошенько разотрите полотенцем все тело, чтобы почувствовать тепло. После этого сразу одевайтесь, не забыв снять мокрые плавки и сменив их на сухое белье. Одевшись уже можно пить горячий чай из термоса.

Главное предостережение – ни в коем случае не пейте спиртных напитков до купания, как впрочем, и после. Алкоголь сильно нагружает сердце, как и купание в проруби. Поэтому такое сочетание очень опасно для сердечно-сосудистой системы!

Стоит помнить, что совершенно бессмысленно ждать от зимнего купания оздоровительного и тонизирующего эффекта, окунаясь в прорубь один раз в год, продолжая при этом курить или регулярно озадачивать свою печень алкоголем. 

Что же именно происходит с организмом под воздействием холодной воды? Поскольку теплопроводность воды приблизительно в 28 раз больше теплопроводности воздуха, при погружении в прорубь тело начинает стремительно отдавать тепло: замедляется пульс, увеличивается потребление кислорода, сосуды кожи резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Производство тепла в организме возрастает в 10 раз.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» - эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением кортикостероидов, которые обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоровительный эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. В интенсивном режиме тренируются все системы организма - от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной.  Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от пола и наследственности, то есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию. Также считается, что моржевание способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов, нитратов и пестицидов.

Однако начинать зимние купания необходимо постепенно. Чтобы встретить крещенские морозы в проруби, закаляться нужно начинать еще в сентябре.

Стоит помнить, что зимнее купание противопоказано людям, страдающим острыми и хроническими (в стадии обострения) заболеваниями:

•  воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  

• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

  • органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

  • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

  • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

  • кожно-венерические заболевания. 

«Уважаемые жители и гости Калуги и Калужской области, строго соблюдайте порядок, осторожность и меры безопасности при купании в ледяной воде. Особенно внимательно необходимо следить за детьми!», - предупреждают спасатели. 

 
Итоги диспансеризации в 2016 году выявили более 50% жителей Калужской области, нуждающихся в лечении - Телерадиокомпания НикаСегодня, в ходе заседания консультативного Совета глав администраций муниципальных районов и городских округов области, подводились итоги диспансеризации взрослого населения в 2016 году.
23.03.2017 Телерадиокомпания Ника
В Калуге 400 наркоманов прошли  реабилитацию - Kaluga-Poisk.RuВ Калуге на днях прошло заседание областной антинаркотической комиссии. Основным вопросом стала эффективность прохождения профилактических, лечебных и реабилитационных процедур людьми, употребляющими наркотики.
23.03.2017 Kaluga-Poisk.Ru
Птичий грипп до Калужской области пока не добрался - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ Двадцать третьего марта в Калуге прошло заседание специальной областной противоэпизоотической комиссии Калужской области.
23.03.2017 Знамя
23 марта состоялось заседание специальной областной противоэпизоотической комиссии.
23.03.2017 Администрация Калужской области
Прививка1110.jpg - ГТРК КалугаКалужская область вошла в период роста заболевания гепатитом А. Об этом сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.
23.03.2017 ГТРК Калуга
За год в Калужской области прошли реабилитацию почти четыреста наркоманов - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ На прошедшем накануне в Калуге заседании областной антинаркотической комиссии речь зашла об эффективности прохождения профилактических, лечебных и реабилитационных процедур наркопотребителями.
23.03.2017 Знамя
В Обнинске женщин приглашают пройти бесплатную консультацию - Газета МаякК сожалению, на сегодняшний день рак молочной железы наиболее частое онкологическое заболевание у женщин.
23.03.2017 Газета Маяк
ФСБ-учения-на-гидростанции1-0322.jpg - ГТРК КалугаТерроризм – одна из острых проблем современного мира. Борьба с ним – сложная, многоплановая работа.
22.03.2017 ГТРК Калуга
Калужский губернатор рассказал, какие отрасли в регионе развиваются лучше всего - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ Сегодня на заседании сессии Законодательного собрания Калужской области губернатор Анатолий Артамонов отчитался о результатах деятельности правительства региона за 2016 год.
23.03.2017 Знамя
Подготовка дорог к летней эксплуатации - Городская управа  В ночное время суток муниципальные службы ведут уборку улиц. Часто ей препятствует припаркованный на обочинах дорог личный автотранспорт, поэтому комитет дорожного хозяйства управления городского хозяйства города Калуги,
23.03.2017 Городская управа
Состоялось очередное заседание Городской Думы - Городская Дума22 марта состоялось очередное заседание Городской Думы. Было принято решение наградить знаком «За личный вклад в развитие Калуги» заместителя Городского Головы – начальника управления городского хозяйства Андрея ЛЫПАРЕВА.
23.03.2017 Городская Дума
Первый заместитель председателя Законодательного Собрания, руководитель фракции «Единая Россия» Виктор Бабурин об отчете губернатора - Законодательное СобраниеПервый заместитель председателя Законодательного Собрания, руководитель фракции «Единая Россия» Виктор Бабурин: «Сегодня мы услышали полный, исчерпывающий доклад Губернатора о работе Правительства области.
23.03.2017 Законодательное Собрание
Птичий грипп до Калужской области пока не добрался - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ Двадцать третьего марта в Калуге прошло заседание специальной областной противоэпизоотической комиссии Калужской области.
23.03.2017 Знамя