Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Крещенские купания в проруби: польза или вред?

Во время празднования святок от Рождества до Крещения многие калужане принимают участие в крещенских купаниях в проруби - обычае, от которого у иностранцев холодеет кровь. По мнению православных, такие купания должны «очистить человека от грехов». Водоем освящается священником, после чего вся вода в нем считается якобы святой и чудодейственной. Но, если оставить в стороне религиозную составляющую, многие считают также, что купание в проруби зимой – это, в первую очередь, отличная возможность дать «встряску» своему организму, повысить иммунитет.

Список водоемов Калуги и Калужской области, где будут организованы массовые крещенские купания 2017 (ссылка) .

«Профессиональные» моржи с восторгом утверждают, что после купания в проруби чувствуют прилив сил, самочувствие улучшается. Однако для неподготовленного новичка такой стресс для организма может обернуться плачевно. Поэтому тем смельчакам, которые рискнут окунуться в ледяную воду, необходимо строго соблюдать правила безопасности, ведь, как утверждают медики, такой вид закаливания может нанести существенный вред неприспособленному организму. Купание в проруби для слабого организма может закончиться не только болезнью, но и привести к инфаркту или инсульту.

Инспекторы ГИМС настоятельно рекомендуют любителям зимнего купания соблюдать следующие меры безопасности:

Купаться только в специально оборудованных купелях. Самостоятельно подготовить прорубь, учитывая все тонкости, смогут только профессионалы, им и нужно доверить это непростое дело.

Организм «моржа» должен быть подготовлен к резкой смене температуры тела при воздействии воздуха и воды. Перед тем как раздеться у проруби, сделайте несколько разминочных упражнений – разогрейте тело. Сильно не усердствуйте! Немного разогревшись, начинайте неторопливо раздеваться, давая телу немного времени на адаптацию к морозному воздуху. Для крещенского купания в проруби нужно надеть плавки или купальный костюм.

Раздевшись, сразу же идите к проруби и окунайтесь в воду. Медлить у проруби нельзя – на морозе тело очень быстро замерзает, да и решимость окунаться в воду может улетучиться! В крещенской проруби ставят лесенку для удобства, по которой и спускайтесь в воду. Обычно окунаются три раза. Если вы купаетесь впервые, то достаточно будет окунуться и один раз.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

Время купания занимает обычно 15-20 секунд. После этого сразу же вылезайте, быстро идите к одежде и тщательно вытирайтесь полотенцем. Здесь пригодится маленький коврик, который вы взяли с собой – становитесь на него и вытирайтесь. А обувь сразу лучше не одевать – неудобно на мокрые ноги, да и обувь намочите. Хорошенько разотрите полотенцем все тело, чтобы почувствовать тепло. После этого сразу одевайтесь, не забыв снять мокрые плавки и сменив их на сухое белье. Одевшись уже можно пить горячий чай из термоса.

Главное предостережение – ни в коем случае не пейте спиртных напитков до купания, как впрочем, и после. Алкоголь сильно нагружает сердце, как и купание в проруби. Поэтому такое сочетание очень опасно для сердечно-сосудистой системы!

Стоит помнить, что совершенно бессмысленно ждать от зимнего купания оздоровительного и тонизирующего эффекта, окунаясь в прорубь один раз в год, продолжая при этом курить или регулярно озадачивать свою печень алкоголем. 

Что же именно происходит с организмом под воздействием холодной воды? Поскольку теплопроводность воды приблизительно в 28 раз больше теплопроводности воздуха, при погружении в прорубь тело начинает стремительно отдавать тепло: замедляется пульс, увеличивается потребление кислорода, сосуды кожи резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Производство тепла в организме возрастает в 10 раз.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» - эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением кортикостероидов, которые обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоровительный эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. В интенсивном режиме тренируются все системы организма - от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной.  Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от пола и наследственности, то есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию. Также считается, что моржевание способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов, нитратов и пестицидов.

Однако начинать зимние купания необходимо постепенно. Чтобы встретить крещенские морозы в проруби, закаляться нужно начинать еще в сентябре.

Стоит помнить, что зимнее купание противопоказано людям, страдающим острыми и хроническими (в стадии обострения) заболеваниями:

•  воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  

• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

  • органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

  • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

  • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

  • кожно-венерические заболевания. 

«Уважаемые жители и гости Калуги и Калужской области, строго соблюдайте порядок, осторожность и меры безопасности при купании в ледяной воде. Особенно внимательно необходимо следить за детьми!», - предупреждают спасатели. 

 
18 января с 18:00 до 19:30 (по Московскому времени). Прямая трансляция лекции «Перинатальная психология.
22.01.2018 Минздрав Калужской области
6-7 февраля 2018 года V Научно-практическая конференция "Офтальмологические образовательные университеты" Место проведения: Здание Правительства Москвы, Большой Конференц-зал, Москва.
22.01.2018 Минздрав Калужской области
Дата проведения: 15 февраля 2018 года Место проведения: Здание Правительства Москвы, ул.Новый Арбат, д.36, г.Москва Продолжительность мероприятия: с 09:00 до 17:00 Председатели конференции и научные руководители:
22.01.2018 Минздрав Калужской области
Врачи предлагают поговорить - Минздрав Калужской области31 января врачи предлагают обсудить: влияет ли косметика и косметические процедуры на развитие злокачественных новообразований; есть ли разница между средствами, процедурами и аппаратами; дадут советы о том,
22.01.2018 Минздрав Калужской области
Конкурс проводится в два этапа: региональный этап - в период с 15 января по 20 февраля 2018 года ,
22.01.2018 Минздрав Калужской области
В Калуге на 38% выросла заболеваемость ОРВИ - Калужская неделяВ областном центре за минувшую неделю медики зарегистрировали 2965 случаев ОРВИ, что выше уровня прошлой недели на 37,9%.
22.01.2018 Калужская неделя
В соответствии и с планом работы ВЦМК "Защита" на 2018 года  с 09 по 14 апреля 2018 года будет организован учебный цикл для заведующих отделениями экстренной консультативной медицинской помощи на тему "Организация экстре
22.01.2018 Минздрав Калужской области
Как уберечь детей от трамв в зимний период - МЧСВ зимний период у детей значительно возрастает число травм и переломов, особенно если ребенок увлекается зимними видами спорта.
21.01.2018 МЧС
В Калуге на 38% выросла заболеваемость ОРВИ - Калужская неделяВ областном центре за минувшую неделю медики зарегистрировали 2965 случаев ОРВИ, что выше уровня прошлой недели на 37,9%.
22.01.2018 Калужская неделя
Врачи предлагают поговорить - Минздрав Калужской области31 января врачи предлагают обсудить: влияет ли косметика и косметические процедуры на развитие злокачественных новообразований; есть ли разница между средствами, процедурами и аппаратами; дадут советы о том,
22.01.2018 Минздрав Калужской области
18 января с 18:00 до 19:30 (по Московскому времени). Прямая трансляция лекции «Перинатальная психология.
22.01.2018 Минздрав Калужской области
Ваше здоровье
БЕРЕГИТЕ НОГИ! «Ноги болят» - на это жалуется сегодгня едва ли не каждый второй горожанин в возрасте после сорока лет.
Гaзeтa Обнинск
Таксист снял деньги с карточки доверчивого клиента - Калужская неделяЖитель Калуги обратился в полицию с заявлением о краже денег с банковской карточки.
22.01.2018 Калужская неделя
8 января в дежурную часть ОМВД России по г.Обнинску поступило заявление от сотрудника одного из супермаркетов о привлечении к уголовной ответственности злоумышленника,
22.01.2018 Гaзeтa Обнинск
Приговором Жуковского районного суда 42-летний житель г. Обнинска признан виновным в покушении на убийство своей супруги и угрозе убийством (ч.
22.01.2018 Прокуратура
КамАЗ опрокинулся в кювет под Калугой: водитель погиб - Калужская неделя
КамАЗ опрокинулся в кювет под Калугой: водитель погиб
Днем 18 января на автодороге Калуга — Медынь КамАЗ с автоцистерной съехал с дороги в кювет и перевернулся.
Калужская неделя
В Калуге Volkswagen врезался в забор: водитель госпитализирован - Калужская неделя
В Калуге Volkswagen врезался в забор: водитель госпитализирован
ДТП произошло утром 15 января  на улице Железняки в Калуге. Как сообщили в УГИБДД, 59-летняя женщина-водитель автомобиля Volkswagen Т4 не справилась с управлением и врезалась в железобетонное ограждение.
Калужская неделя
Руководство ООО «УК «Квартал» выплатит штрафы - Калужская неделя
Руководство ООО «УК «Квартал» выплатит штрафы
28 декабря 2017 года в Калужском районном суде был оглашен приговор по уголовному делу,
Калужская неделя
Калужские художники подводят творческие итоги года - Калужская неделя19 января в выставочном зале Дома художника открылась традиционная ежегодная экспозиция, носящая многообещающее название «Итоговая».
22.01.2018 Калужская неделя
В ИКЦ прошла пресс-конференция XIII Международного Православного Сретенского кинофестиваля «Встреча» - Калужская епархия20 января, в праздник Собора Иоанна Предтечи, на благословенной Калужской змле открывается XIII Международный Православный Сретенский кинофестиваль «Встреча».
21.01.2018 Калужская епархия
Приглашаем калужан к участию в муниципальном этапе Фестиваля «Таланты и поклонники» - МЧСВ рамках Года культуры безопасности, а также в соответствии с  Положением, утвержденным Главным управлением МЧС России по Калужской области, министерством образования и науки Калужской области,
22.01.2018 МЧС
В Калуге открыли выставку «Моя личная история выборов» - Калужская неделя
В Калуге открыли выставку «Моя личная история выборов»
В пятницу, 19 декабря, в выставочном зале Государственного архива Калужской области открылась выставка «Моя личная история выборов».
Калужская неделя
Оркестр, хор, джаз и «Битлз» - Калужская неделя
Оркестр, хор, джаз и «Битлз»
16 января  в Калужском Доме музыки состоялся большой концерт «Let it be», посвященный творчеству легендарной британской группы «Битлз».
Калужская неделя
В Калуге пройдет фестиваль авторской и туристской песни - Калужская неделя
В Калуге пройдет фестиваль авторской и туристской песни
В четверг, 25 января, в  Калужском областном центре туризма, краеведения и экскурсий пройдет десятый открытый фестиваль туристской и авторской песни.
Калужская неделя
Квадроцикл уехал в Зеленоград - Калужская неделяДетский хоккейный турнир на Кубок «Motokaluga.ru » в субботу и воскресенье проходил на ледовой арене «Космос».
22.01.2018 Калужская неделя
Юные калужанки покорили Moscow Сity Оpen VIP - Городская управа21 января в Москве в Северной Башне бизнес-центра на Пресненской набережной состоялось крупное соревнование Moscow Сity Оpen VIP: открытое первенство  по быстрой игре в шахматы под эгидой Педагогического Шахматного Союза.
22.01.2018 Городская управа
Спортивные победы МНТК! - Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза13 января 2018 года состоялось открытие X Юбилейной Спартакиады работников учреждений здравоохранения Калужской области, организованной при поддержке Министерства здравоохранения и Министерства спорта Калужской области.
22.01.2018 Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза
Юные калужанки покоряют бизнес-центр - Калужская неделя
Юные калужанки покоряют бизнес-центр
21 января в Москве в Северной Башне Бизнес-центра на Пресненской набережной состоялось крупное соревнование Moscow Сity Оpen VIP: открытое первенство  по быстрой игре в шахматы под эгидой Педагогического Шахматного Союза.
Калужская неделя
ЗАВЕРШИЛСЯ ДЕТСКИЙ КУБОК РОССИИ ПО ШАХМАТАМ
10 января в Технической академии Росатома завершились финальные соревнования Детского Кубка России 2017 года по классическим шахматам.
Гaзeтa Обнинск
СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ
6-12 января в спортшколе по волейболу Александра Савина проходил полуфинал первенства России по волейболу среди команд девушек 2003-2004 г.р.
Гaзeтa Обнинск
В Свято-Троицком соборе совершили панихиду по новопреставленному архимандриту Венедикту (Пенькову) - Калужская епархияПосле тяжелой болезни 22 января 2018 года, на 79-м году жизни, отошёл ко Господу наместник Введенского ставропигиального мужского монастыря Оптина пустынь архимандрит Венедикт (Пеньков).
22.01.2018 Калужская епархия
Юные калужанки покорили Moscow Сity Оpen VIP - Городская управа21 января в Москве в Северной Башне бизнес-центра на Пресненской набережной состоялось крупное соревнование Moscow Сity Оpen VIP: открытое первенство  по быстрой игре в шахматы под эгидой Педагогического Шахматного Союза.
22.01.2018 Городская управа
Депутат Людмила Сусова приняла участие в выставке, посвященной избирательной системе России - Городская ДумаВ Государственном архиве Калужской области 19 января  открылась выставка «Моя личная история выборов: Избирательные права и участие граждан в голосованиях 1918-2018 гг.».
22.01.2018 Городская Дума
В Калужской области будет создано государственное автономное учреждение «Агентство развития бизнеса» - Газета ВестьСегодня губернатор Калужской области провёл очередное заседание регионального правительства,
22.01.2018 Газета Весть
20 декабря в Инновационном культурном центре состоялось открытие выставки картин «Семья России – краса России».
22.01.2018 Администрация Калужской области