Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Крещенские купания в проруби: польза или вред?

Во время празднования святок от Рождества до Крещения многие калужане принимают участие в крещенских купаниях в проруби - обычае, от которого у иностранцев холодеет кровь. По мнению православных, такие купания должны «очистить человека от грехов». Водоем освящается священником, после чего вся вода в нем считается якобы святой и чудодейственной. Но, если оставить в стороне религиозную составляющую, многие считают также, что купание в проруби зимой – это, в первую очередь, отличная возможность дать «встряску» своему организму, повысить иммунитет.

Список водоемов Калуги и Калужской области, где будут организованы массовые крещенские купания 2017 (ссылка) .

«Профессиональные» моржи с восторгом утверждают, что после купания в проруби чувствуют прилив сил, самочувствие улучшается. Однако для неподготовленного новичка такой стресс для организма может обернуться плачевно. Поэтому тем смельчакам, которые рискнут окунуться в ледяную воду, необходимо строго соблюдать правила безопасности, ведь, как утверждают медики, такой вид закаливания может нанести существенный вред неприспособленному организму. Купание в проруби для слабого организма может закончиться не только болезнью, но и привести к инфаркту или инсульту.

Инспекторы ГИМС настоятельно рекомендуют любителям зимнего купания соблюдать следующие меры безопасности:

Купаться только в специально оборудованных купелях. Самостоятельно подготовить прорубь, учитывая все тонкости, смогут только профессионалы, им и нужно доверить это непростое дело.

Организм «моржа» должен быть подготовлен к резкой смене температуры тела при воздействии воздуха и воды. Перед тем как раздеться у проруби, сделайте несколько разминочных упражнений – разогрейте тело. Сильно не усердствуйте! Немного разогревшись, начинайте неторопливо раздеваться, давая телу немного времени на адаптацию к морозному воздуху. Для крещенского купания в проруби нужно надеть плавки или купальный костюм.

Раздевшись, сразу же идите к проруби и окунайтесь в воду. Медлить у проруби нельзя – на морозе тело очень быстро замерзает, да и решимость окунаться в воду может улетучиться! В крещенской проруби ставят лесенку для удобства, по которой и спускайтесь в воду. Обычно окунаются три раза. Если вы купаетесь впервые, то достаточно будет окунуться и один раз.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

Время купания занимает обычно 15-20 секунд. После этого сразу же вылезайте, быстро идите к одежде и тщательно вытирайтесь полотенцем. Здесь пригодится маленький коврик, который вы взяли с собой – становитесь на него и вытирайтесь. А обувь сразу лучше не одевать – неудобно на мокрые ноги, да и обувь намочите. Хорошенько разотрите полотенцем все тело, чтобы почувствовать тепло. После этого сразу одевайтесь, не забыв снять мокрые плавки и сменив их на сухое белье. Одевшись уже можно пить горячий чай из термоса.

Главное предостережение – ни в коем случае не пейте спиртных напитков до купания, как впрочем, и после. Алкоголь сильно нагружает сердце, как и купание в проруби. Поэтому такое сочетание очень опасно для сердечно-сосудистой системы!

Стоит помнить, что совершенно бессмысленно ждать от зимнего купания оздоровительного и тонизирующего эффекта, окунаясь в прорубь один раз в год, продолжая при этом курить или регулярно озадачивать свою печень алкоголем. 

Что же именно происходит с организмом под воздействием холодной воды? Поскольку теплопроводность воды приблизительно в 28 раз больше теплопроводности воздуха, при погружении в прорубь тело начинает стремительно отдавать тепло: замедляется пульс, увеличивается потребление кислорода, сосуды кожи резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Производство тепла в организме возрастает в 10 раз.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» - эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением кортикостероидов, которые обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоровительный эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. В интенсивном режиме тренируются все системы организма - от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной.  Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от пола и наследственности, то есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию. Также считается, что моржевание способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов, нитратов и пестицидов.

Однако начинать зимние купания необходимо постепенно. Чтобы встретить крещенские морозы в проруби, закаляться нужно начинать еще в сентябре.

Стоит помнить, что зимнее купание противопоказано людям, страдающим острыми и хроническими (в стадии обострения) заболеваниями:

•  воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  

• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

  • органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

  • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

  • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

  • кожно-венерические заболевания. 

«Уважаемые жители и гости Калуги и Калужской области, строго соблюдайте порядок, осторожность и меры безопасности при купании в ледяной воде. Особенно внимательно необходимо следить за детьми!», - предупреждают спасатели. 

 
По итогам выездных прививочных бригад  по адресам: на ул. Театральная, Сквре мира, а так же автовокзал ул. Гагарина, 1Б  привились  более 100 человек. - ГБУЗ КО КГБ №5По итогам выездных прививочных бригад по адресам: на ул. Театральная, Сквере мира, а так же автовокзал ул.
26.09.2017 ГБУЗ КО КГБ №5
регистратура-поликлиника1024.jpg - ГТРК КалугаНа прошлой неделе в Калужской области такой диагноз ОРВИ был поставлен более чем 6500 человек.
26.09.2017 ГТРК Калуга
В Калуге зарегистрировали свыше трех тысяч случаев ОРВИ - Калужская неделяВ Калуге заболеваемость острыми респираторными заболеваниями превысила эпидемический порог на 26, 3%.
26.09.2017 Калужская неделя
Заболеваемость респираторными инфекциями на территории Калужской области за 38-ю календарную неделю находится на уровне сезонных значений, сообщает Роспотребнадзор по Калужской области.
25.09.2017 iKaluga.Com
Клещи0425.jpg - ГТРК КалугаС жалобами на укусы в травмпункты ежедневно обращаются десятки людей. Только за прошлую неделю зафиксировано 139 укушенных, в том числе 22 ребенка.
25.09.2017 ГТРК Калуга
«Взаимодействие» поможет детям - Калужская неделяНа улице Московской, 221а скоро начнет работу центр социальной адаптации детей «Взаимодействие».
25.09.2017 Калужская неделя
Заболеваемость респираторными инфекциями на территории Калужской области за 38-ю календарную неделю находится на уровне сезонных значений.
25.09.2017 Роспотребнадзор
Количество укушенных клещами выросло почти в три раза - Калужская неделяПеред зимней спячкой насекомые стали особенно агрессивными. На минувшей неделе в медицинские организации 18 муниципальных районов области, Обнинска и Калуги обратились 317 человек, пострадавших от укусов клещей,
25.09.2017 Калужская неделя
В Калуге зарегистрировали свыше трех тысяч случаев ОРВИ - Калужская неделяВ Калуге заболеваемость острыми респираторными заболеваниями превысила эпидемический порог на 26, 3%.
26.09.2017 Калужская неделя
регистратура-поликлиника1024.jpg - ГТРК КалугаНа прошлой неделе в Калужской области такой диагноз ОРВИ был поставлен более чем 6500 человек.
26.09.2017 ГТРК Калуга
По итогам выездных прививочных бригад  по адресам: на ул. Театральная, Сквре мира, а так же автовокзал ул. Гагарина, 1Б  привились  более 100 человек. - ГБУЗ КО КГБ №5По итогам выездных прививочных бригад по адресам: на ул. Театральная, Сквере мира, а так же автовокзал ул.
26.09.2017 ГБУЗ КО КГБ №5
«Взаимодействие» поможет детям - Калужская неделя
«Взаимодействие» поможет детям
На улице Московской, 221а скоро начнет работу центр социальной адаптации детей «Взаимодействие».
Калужская неделя
Количество укушенных клещами выросло почти в три раза - Калужская неделя
Количество укушенных клещами выросло почти в три раза
Перед зимней спячкой насекомые стали особенно агрессивными. На минувшей неделе в медицинские организации 18 муниципальных районов области, Обнинска и Калуги обратились 317 человек, пострадавших от укусов клещей,
Калужская неделя
d0b2d0b0d0bad186d0b8d0bdd0b0 - Газета Обнинский Вестник
В Обнинске привито от гриппа около 1800 человек
По информации главного государственного санитарного врача по городу Обнинску Владимира Маркова, за прошедшие две недели в Обнинске привито от гриппа около 1800 человек - в основном это дети.
Газета Обнинский Вестник
В Калужской области задержана группа граждан, подозреваемых в мошенничестве под видом работников коммунальных служб - УМВД Калужской областиВ городе Обнинске оперативниками уголовного розыска задержаны трое жителей Москвы, двое мужчин 1979 г.р.
26.09.2017 УМВД Калужской области
В Думиничском районе оперативники уголовного розыска задержали мужчину, подозреваемого в причинении тяжкого вреда здоровью - УМВД Калужской областиВ Думиничском районе оперативниками уголовного розыска задержан 18-летний местный житель, подозреваемый в причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть потерпевшего.
26.09.2017 УМВД Калужской области
СМИ: установлен организатор «телефонных атак» в Калуге и других городах России. ФСБ эту информацию опровергла - Телерадиокомпания НикаО том, что личность злоумышленника установлена, сообщает издание life.ru со ссылкой на информацию телеграм-канала Mash.
26.09.2017 Телерадиокомпания Ника
Две 19-летние студентки обворовали магазин косметики - Калужская неделя
Две 19-летние студентки обворовали магазин косметики
До пяти лет лишения свободы грозит двум калужским студенткам, попавшимся на краже в магазине косметики на улице Никитина.
Калужская неделя
Легковушка сбила 11-летнего мальчика в Калуге - Калужская неделя
Легковушка сбила 11-летнего мальчика в Калуге
Вечером 18 сентября на улице Постовалова автомобиль ВАЗ 21074 сбил 11-летнего школьника.
Калужская неделя
В Астраханской епархии открылась выставка «Астрахань Православная» - Калужская епархия24 сентября 2017 года в музейно-выставочном комплексе «Цейхгауз» историко-архитектурного музея-заповедника «Астраханский Кремль» состоялось торжественное открытие выставочной экспозиции «Астрахань Православная»,
26.09.2017 Калужская епархия
26 сентября в 10.00 в Инновационном культурном центре состоится ежегодный VI Калужский туристский форум KALUGA DISCOVERY.
25.09.2017 Администрация Калужской области
Театральный сезон открылся «Безымянной звездой» - Калужская неделя22 сентября театралы Калуги собрались в своем любимом зале на открытие очередного сезона.
25.09.2017 Калужская неделя
Оркестр добавил хорошего настроения - Калужская неделя
Оркестр добавил хорошего настроения
Променад-концерт устроил в четверг, 21 сентября, для калужан духовой оркестр Калужского областного музыкального колледжа имени С. И. Танеева.
Калужская неделя
В Калужском театре кукол поставили спектакль для взрослых - Калужская неделя
В Калужском театре кукол поставили спектакль для взрослых
21 сентября в Калужском театре кукол состоялась премьера первого спектакля, предназначенного для взрослой аудитории, «Кабаре «Seсond Hand».
Калужская неделя
d0b2d18bd181d182d0b0d0b2d0bad0b0 - Газета Обнинский Вестник
Красота мира на полотнах
17 сентября в музее истории Обнинска открылась художественная выставка «Сохраним красоту Божьего мира».
Газета Обнинский Вестник
Стала известна личность предполагаемого организатора «телефонных атак» - Калужская неделяСерию телефонных атак на российские города в сентябре этого года организовал 28-летний боевик террористической организации ИГИЛ Альберт Абрамов, уроженец Ставропольского края.
26.09.2017 Калужская неделя
В минувшие выходные завершился Кубок России по универсальному бою, проходивший на базе спорткомплекса имени олимпийского чемпиона по дзюдо С.Новикова.
25.09.2017 Газета Заря
Софья Борзакова завоевала бронзу на первенстве ЦФО по дзюдо - Pesochnya.ComС 21 по 25 сентября в Смоленске прошло первенство ЦФО по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет.
26.09.2017 Pesochnya.Com
d0bdd0b8d0bad0bed0bbd0b0d0b9-d0bfd0bbd0b0d182d0bed188d0b5d187d0bad0b8d0bd - Газета Обнинский Вестник
Задача прежняя – работать на результат
До 1 января 2018 года во всех субъектах РФ школы, которые занимаются подготовкой спортивного резерва, должны перейти из учреждений дополнительного образования в учреждения спортивной подготовки.
Газета Обнинский Вестник
В забеге приняли участие медынцы
16 сентября в Калуге проходил Кросс Нации. В забеге приняли участие более пяти тысяч человек.
Газета Заря
У спортивной школы нынче праздник. Ну, подумаешь, каких-то пятьдесят! - Газета Маяк
У спортивной школы нынче праздник. Ну, подумаешь, каких-то пятьдесят!
Наша школа – школа не простая, В ней живут любовь, игра и спорт, Будет она  вечно молодая, Даже если стукнет ей за сто.
Газета Маяк
Калужские каратисты заняли призовые места на Всероссийских соревнованиях - Калужская неделяС 23 по 24 сентября в Калуге проходили Всероссийские соревнования по каратэ «Путь мира».
26.09.2017 Калужская неделя
В Думиничском районе оперативники уголовного розыска задержали мужчину, подозреваемого в причинении тяжкого вреда здоровью - УМВД Калужской областиВ Думиничском районе оперативниками уголовного розыска задержан 18-летний местный житель, подозреваемый в причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть потерпевшего.
26.09.2017 УМВД Калужской области
Туристский-форум3-0925.jpg - ГТРК КалугаСтартовал VI туристский форум Kaluga Discovery. Местом встречи представителей туристского потенциала региона стал ИКЦ.
26.09.2017 ГТРК Калуга
Сбивший велосипедиста водитель скрылся с места ДТП - Калужская неделя25 сентября, около часа ночи, на 30-м километре трассы М-3 под колеса неустановленного автомобиля попал 39-летний велосипедист.
26.09.2017 Калужская неделя
Силовые структуры усилят работу с управляющими компаниями - Калужская неделя25 сентября в Калуге под председательством губернатора Анатолия Артамонова в рамках реализации Указа Президента России Владимира Путина «О мерах по совершенствованию организации деятельности в области противодействия коррупции»,
26.09.2017 Калужская неделя