Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Крещенские купания в проруби: польза или вред?

Во время празднования святок от Рождества до Крещения многие калужане принимают участие в крещенских купаниях в проруби - обычае, от которого у иностранцев холодеет кровь. По мнению православных, такие купания должны «очистить человека от грехов». Водоем освящается священником, после чего вся вода в нем считается якобы святой и чудодейственной. Но, если оставить в стороне религиозную составляющую, многие считают также, что купание в проруби зимой – это, в первую очередь, отличная возможность дать «встряску» своему организму, повысить иммунитет.

Список водоемов Калуги и Калужской области, где будут организованы массовые крещенские купания 2017 (ссылка) .

«Профессиональные» моржи с восторгом утверждают, что после купания в проруби чувствуют прилив сил, самочувствие улучшается. Однако для неподготовленного новичка такой стресс для организма может обернуться плачевно. Поэтому тем смельчакам, которые рискнут окунуться в ледяную воду, необходимо строго соблюдать правила безопасности, ведь, как утверждают медики, такой вид закаливания может нанести существенный вред неприспособленному организму. Купание в проруби для слабого организма может закончиться не только болезнью, но и привести к инфаркту или инсульту.

Инспекторы ГИМС настоятельно рекомендуют любителям зимнего купания соблюдать следующие меры безопасности:

Купаться только в специально оборудованных купелях. Самостоятельно подготовить прорубь, учитывая все тонкости, смогут только профессионалы, им и нужно доверить это непростое дело.

Организм «моржа» должен быть подготовлен к резкой смене температуры тела при воздействии воздуха и воды. Перед тем как раздеться у проруби, сделайте несколько разминочных упражнений – разогрейте тело. Сильно не усердствуйте! Немного разогревшись, начинайте неторопливо раздеваться, давая телу немного времени на адаптацию к морозному воздуху. Для крещенского купания в проруби нужно надеть плавки или купальный костюм.

Раздевшись, сразу же идите к проруби и окунайтесь в воду. Медлить у проруби нельзя – на морозе тело очень быстро замерзает, да и решимость окунаться в воду может улетучиться! В крещенской проруби ставят лесенку для удобства, по которой и спускайтесь в воду. Обычно окунаются три раза. Если вы купаетесь впервые, то достаточно будет окунуться и один раз.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

Время купания занимает обычно 15-20 секунд. После этого сразу же вылезайте, быстро идите к одежде и тщательно вытирайтесь полотенцем. Здесь пригодится маленький коврик, который вы взяли с собой – становитесь на него и вытирайтесь. А обувь сразу лучше не одевать – неудобно на мокрые ноги, да и обувь намочите. Хорошенько разотрите полотенцем все тело, чтобы почувствовать тепло. После этого сразу одевайтесь, не забыв снять мокрые плавки и сменив их на сухое белье. Одевшись уже можно пить горячий чай из термоса.

Главное предостережение – ни в коем случае не пейте спиртных напитков до купания, как впрочем, и после. Алкоголь сильно нагружает сердце, как и купание в проруби. Поэтому такое сочетание очень опасно для сердечно-сосудистой системы!

Стоит помнить, что совершенно бессмысленно ждать от зимнего купания оздоровительного и тонизирующего эффекта, окунаясь в прорубь один раз в год, продолжая при этом курить или регулярно озадачивать свою печень алкоголем. 

Что же именно происходит с организмом под воздействием холодной воды? Поскольку теплопроводность воды приблизительно в 28 раз больше теплопроводности воздуха, при погружении в прорубь тело начинает стремительно отдавать тепло: замедляется пульс, увеличивается потребление кислорода, сосуды кожи резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Производство тепла в организме возрастает в 10 раз.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» - эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением кортикостероидов, которые обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоровительный эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. В интенсивном режиме тренируются все системы организма - от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной.  Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от пола и наследственности, то есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию. Также считается, что моржевание способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов, нитратов и пестицидов.

Однако начинать зимние купания необходимо постепенно. Чтобы встретить крещенские морозы в проруби, закаляться нужно начинать еще в сентябре.

Стоит помнить, что зимнее купание противопоказано людям, страдающим острыми и хроническими (в стадии обострения) заболеваниями:

•  воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;  

• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

  • органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

  • мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

  • желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

  • кожно-венерические заболевания. 

«Уважаемые жители и гости Калуги и Калужской области, строго соблюдайте порядок, осторожность и меры безопасности при купании в ледяной воде. Особенно внимательно необходимо следить за детьми!», - предупреждают спасатели. 

 
Число пострадавших от укусов клещей в Калужской области приблизилось к 600 человек - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ За прошедшие шесть месяцев текущего года в медицинские организации 23 муниципальных районов и городов Калуги и Обнинска обратилось 579 человек, пострадавших от укусов клещей,
26.06.2017 Знамя
15 июня в актовом зале МРНЦ им. А.Ф.Цыба прошло торжественное собрание, посвященное Дню медицинского работника.
26.06.2017 Гaзeтa Обнинск
26 июня - открытие Памятника фронтовому хирургу - Калужская БСМПДорогие калужане!  Мы рады сообщить вам, что в больнице скорой медицинской помощи появилась новая аллея, центром которой стал  первый в России Памятник фронтовому хирургу времен великой Отечественной войны 1941-1945 гг.
25.06.2017 Калужская БСМП
Константин Баранов вручил дипломы выпускникам медицинского факультета Обнинского института атомной энергетики - Телерадиокомпания НикаДипломы из рук министра здравоохранения Калужской области врачей получили 44 выпускника.
24.06.2017 Телерадиокомпания Ника
Прокуратура Дзержинского района провела проверку исполнения законодательства об охране здоровья граждан в части предупреждения распространения туберкулеза.
23.06.2017 Прокуратура
Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
22.06.2017 УФНС
Пенсионера со сломанной ногой в больнице вынудили ползти на 3 этаж! - Kaluga-Poisk.RuКалужанка Елена Ильюшонок на своей странице в Facebook на днях поведала жуткую историю, которая произошла с её отцом в районной больнице Боровска.
22.06.2017 Kaluga-Poisk.Ru
Более 16 тысяч упаковок лекарственных препаратов уже зарегистрировано в системе маркировки с 1 июня.
22.06.2017 УФНС
Число пострадавших от укусов клещей в Калужской области приблизилось к 600 человек - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ За прошедшие шесть месяцев текущего года в медицинские организации 23 муниципальных районов и городов Калуги и Обнинска обратилось 579 человек, пострадавших от укусов клещей,
26.06.2017 Знамя
15 июня в актовом зале МРНЦ им. А.Ф.Цыба прошло торжественное собрание, посвященное Дню медицинского работника.
26.06.2017 Гaзeтa Обнинск
Константин Баранов вручил дипломы выпускникам медицинского факультета Обнинского института атомной энергетики - Телерадиокомпания НикаДипломы из рук министра здравоохранения Калужской области врачей получили 44 выпускника.
24.06.2017 Телерадиокомпания Ника
d181d0b8d0b3d0bdd0b0d0bb - Газета Обнинский Вестник
Лечись и отдыхай дома!
Если вы хотите недорого, качественно и с пользой для здоровья провести свой отпуск, то нет необходимости ехать за тридевять земель – в Обнинске есть санаторий «Сигнал»,
Газета Обнинский Вестник
В больнице пенсионеру со сломанной ногой пришлось ползти на 3 этаж - Калужский перекрёсток
В больнице пенсионеру со сломанной ногой пришлось ползти на 3 этаж
На днях на своей странице в Facebook Елена Ильюшонок рассказала жуткую историю, которая произошла с её отцом в районной больнице Боровска.
Калужский перекрёсток
Калужанам расскажут о болезнях за рубежом - Калужский перекрёсток
Калужанам расскажут о болезнях за рубежом
С понедельника, 26 июня, в Калужской области заработает «горячая линия» Роспотребнадзора по вопросам туристических услуг и инфекционных угроз за рубежом.
Калужский перекрёсток
Мужчина заплатит штраф за оскорбительные эсэмэски - Калужская неделяЖитель Сухинического района заплатит штраф в размере тысячи рублей за смс-сообщения оскорбительного содержания.
26.06.2017 Калужская неделя
Мотоцикл «Урал» разорвало в аварии – двое погибли - Калужский перекрёстокВечером в воскресенье, 25 июня, на трассе А130 в районе Кудиново столкнулись мотоцикл «Урал» с коляской и легковушка Nissan Pathfinder.
26.06.2017 Калужский перекрёсток
В Калуге 12-летнего мальчика раздавило бетонными плитами - Калужский перекрёстокВ субботу, 24 июня, трагический случай произошёл в посёлке Молодёжный в Калуге.
25.06.2017 Калужский перекрёсток
Двухлетний малыш выпал из окна - Калужский перекрёсток
Двухлетний малыш выпал из окна
В пятницу, 23 июня, в Людиново со второго этажа многоэтажки выпал 2-летний мальчик.
Калужский перекрёсток
В Людинове из окна второго этажа выпал двухлетний ребёнок - Знамя
В Людинове из окна второго этажа выпал двухлетний ребёнок
Анатолий АЛЕКСАНДРОВ В минувшую пятницу из окна квартиры на втором этаже одного из домов в городе Людинове Калужской области выпал двухлетний мальчик.
Знамя
Шестнадцатилетний подросток погиб во время работы на заводе в Калуге - Знамя
Шестнадцатилетний подросток погиб во время работы на заводе в Калуге
Анатолий АЛЕКСАНДРОВ В минувшие выходные трагический случай произошел на одном из заводов города Калуги.
Знамя
Джаз – на все времена! - Калужская неделяЗажигательные композиции  в диапазоне от Фрэнка Синатры до DepecheMode звучали в исполнении группы Jazzatovband  20 июня в Доме музыки.
26.06.2017 Калужская неделя
Танцевальныйи-баттл1-0626.jpg - ГТРК КалугаСамые активные и энергичные юные калужане померились танцевальными силами.
26.06.2017 ГТРК Калуга
Выставка-Малоярославец2-0626.jpg - ГТРК КалугаОт традиционных до современных техник в декоративно- прикладном искусстве.
26.06.2017 ГТРК Калуга
«Машина времени»: винтаж и премьеры - Знамя
«Машина времени»: винтаж и премьеры
МАРГАРИТА РАЗУМИХИНА Очередной тайфун русского рока разразился на сцене и в зале «Арены КТЗ».
Знамя
Правда о Первой Мировой - Газета Боровские известия
Правда о Первой Мировой
Согласитесь, мы очень мало знаем о Первой мировой войне, в частности, каким образом она коснулась боровского края.
Газета Боровские известия
В День памяти и скорби в Калужском ТЮЗе показали историю фронтовых писем - Знамя
В День памяти и скорби в Калужском ТЮЗе показали историю фронтовых писем
Анатолий АЛЕКСАНДРОВ Вчера, в День памяти и скорби, в Калужском ТЮЗе состоялась премьера спектакля КВИР «Калужский батальон» с говорящим названием «Между строк» режиссера-постановщика Дарьи Чупровой.
Знамя
В Калуге определились с героями нашего времени - ЗнамяАлександр СОРОКИН В Калуге на базе сквера Волкова прошел традиционный турнир по кроссфиту.
26.06.2017 Знамя
Обнинцы вернулись с медалями с чемпионата России по пляжному волейболу - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ На четвертом этапе чемпионата России по пляжному волейболу, который проходил в Рязанской области, Калужская область была представлена спортсменами из Обнинска.
26.06.2017 Знамя
Депутаты-единороссы вручили медали выпускникам Калужского региона - Единая РоссияВ конференц-зале Администрации Губернатора 23 июня состоялась торжественная церемония вручения памятных медалей «За особые успехи в учении» лучшим выпускникам школ Калужской области Свои награды медалисты получили из
26.06.2017 Единая Россия
Спорт. Новости
В Бадене (Австрия) 18 июня завершилось молодежное первенство Европы по пляжному волейболу в возрастной категории U-22 (игроки не старше 1996 года рождения).
Гaзeтa Обнинск
Калужане стали обладателями бронзы Kaluga Junior Cup-2017 - Знамя
Калужане стали обладателями бронзы Kaluga Junior Cup-2017
Олег НИКИОРОВ В Калуге подведены итоги международного юношеского турнира по футболу Kaluga Junior Cup – 2017, который состоялся в областном центре уже во второй раз.
Знамя
ФК «Калуга» стал бронзовым призером Kaluga Junior Cup 2017 - Калужская неделя
ФК «Калуга» стал бронзовым призером Kaluga Junior Cup 2017
22 июня в матче за третье место калужские футболисты не оставили шанса латвийской команде  «СуперНова», забив два безответных гола в ворота соперников.
Калужская неделя
В Калуге возьмутся за дачников - Калужский перекрёстокПроблему несанкционированных свалок на территории нашего региона обсуждали в понедельник, 26 июня, в правительстве Калужской области.
26.06.2017 Калужский перекрёсток
Мужчина заплатит штраф за оскорбительные эсэмэски - Калужская неделяЖитель Сухинического района заплатит штраф в размере тысячи рублей за смс-сообщения оскорбительного содержания.
26.06.2017 Калужская неделя
Двухлетний малыш выпал из окна - Калужский перекрёстокВ пятницу, 23 июня, в Людиново со второго этажа многоэтажки выпал 2-летний мальчик.
26.06.2017 Калужский перекрёсток
В Калужской области назвали города-активисты «Комфортной городской среды» - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ На сегодняшнем заседании правительства Калужской области власти обсудили планы по реализации программы «Комфортная городская среда».
26.06.2017 Знамя
Калужская область вошла в десятку - Телерадиокомпания НикаРейтинг городов и регионов России, проводящих самые популярные у туристов музыкальные фестивали под открытым небом летом, опубликовало аналитическое агентство ТурСтат.
26.06.2017 Телерадиокомпания Ника