Меры осторожности в жаркую погоду

Фото: 40.mchs.gov.ru

С жарой справиться сложнее, чем с холодом. Прежде всего, вам надо знать некоторые меры безопасности для очень жаркой погоды. Одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон, минимум синтетики! Носить лучше одежду из светлых тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его. Снимите обувь на каблуках. Наденьте простые сандалеты на босу ногу или с хлопковыми носками. Маленьких детей не раздевайте догола, снимите памперсы, в них ребенок может перегреться. В жаркую погоду питание играет не последнюю роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы). Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду. В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде В жару резко возрастает опасность кишечных инфекций. Тщательнее соблюдайте личную гигиену, не держите больших запасов продуктов, будьте внимательнее в магазине при покупке продуктов. Будьте осторожны со скоропортящимися продуктами. Также следует воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой. В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.

Главное управление МЧС России по Калужской области обращается с просьбой ко всем жителям и гостям города и области: если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 или 112 (с мобильного телефона). До приезда скорой помощи постарайтесь оказать первую помощь – перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить пострадавшего водой. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.

 
По теме
Дагестанец сел за попытку провести 80 тонн турецких овощей и фруктов за взятку - Калужский перекрёсток Уроженец Дагестана получил 3 года колонии строго режима за попытку дать взятку инспектору отдела фитосанитарного надзора семенного контроля и качества зерна, сообщила пресс-служба областной прокуратуры.
16.08.2018
 
Сотрудники ГУ МЧС России по Калужской области готовятся к обеспечению безопасности Единого дня голосования - МЧС 9-го сентября 2018 года состоятся выборы высших должностных лиц субъектов Российской Федерации, депутатов законодательных (представительных) органов государственной власти субъектов Российской Федерации,
16.08.2018
Обсуждение актуальных вопросов пожарной безопасности и безопасности людей на водных объектах - МЧС 15 августа 2018 года в Главном управлении МЧС России по Калужской области проведены публичные обсуждения результатов правоприменительной практики за 6 месяцев 2018 года при осуществлении государственных надзоров МЧС России.
16.08.2018
В Бабынинском районе уничтожили опасные розы - Калужский перекрёсток Вчера, 14 августа, года специалистами Управления Россельхознадзора по Калужской области при проведении фитосанитарного карантинного досмотра роз обнаружен карантинный вредный организм.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
В Калуге полицейские ликвидировали канал сбыта синтетических наркотиков - УМВД Калужской области Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Калужской области в рамках расследования уголовного дела провели обыск в квартире 39-летнего жителя областного центра.
16.08.2018 УМВД Калужской области
Уроженец Дагестана получил 3 года колонии строго режима за попытку дать взятку инспектору отдела фитосанитарного надзора семенного контроля и качества зерна, сообщила пресс-служба областной прокуратуры.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Калужской области организовано проведение уголовно-процессуальной проверки по факту аварии пассажирского автобуса.
14.08.2018 Калужский перекрёсток
Тонущего угонщика спас владелец угнанного авто - Калужский перекрёсток Если бы в Калужской области существовала премия «Фиаско года», то главным претендентом на первый приз в номинации «Угон», несомненно, стал бы 22-летний житель Спас-Деменска.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Мигранта будут судить за перевозку героина - Калужский перекрёсток Уголовное дело о попытке сбыта крупной партии героина возбуждено в отношении гражданина Таджикистана, сообщила пресс-служба областной прокуратуры.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
У 39-летнего калужанина обнаружили более 1 620 граммов синтетических наркотиков, сообщает пресс-служба УМВД по Калужской области.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Как и обещали синоптики, в обед в Калуге начался дождь . Ливень шёл не больше 20 минут, однако этого хватило, чтобы затопить многие улицы в центре города.
15.08.2018 Калужский перекрёсток
С 21 по 22 сентября в Инновационном культурном центре Калуги пройдет  фестиваль «Открываем книгу — Открываем мир», организованный Торгово-промышленной палатой Калужской области.
14.08.2018 Калужская неделя
«Калуга-2» вырвала ничью на последних минутах - ФК Калуга Третий матч за четыре последних дня проводит наша молодежная команда. «Белавто» — «Калуга-2» — 3:3 Голы: Тимошков Д., Соколов, Волков — Формалев, 49, 69, Агекян (с пенальти), 90+.
14.08.2018 ФК Калуга
11 августа к празднованию Дня физкультурника присоединились и воспитанники калужской спортивной школы «Гладиатор», самому младшему из которых было шесть лет.
12.08.2018 Калужская неделя
В Калуге полицейские ликвидировали канал сбыта синтетических наркотиков - УМВД Калужской области Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Калужской области в рамках расследования уголовного дела провели обыск в квартире 39-летнего жителя областного центра.
16.08.2018 УМВД Калужской области
Группа «Калужский троллейбус» предупреждает калужан: из-за упавшего дерева и повреждения контактной сети на улице Карла Либкнехта приостановлено движение троллейбусов на маршруте №6.
15.08.2018 Калужский перекрёсток