Главное управление МЧС России по Калужской области напоминает населению правила поведения в жаркую погоду

Лето… Солнце… Жара… Именно в такую погоду может развиться опасное для человека состояние - перегревание.

Причины перегревания:

•    длительное нахождение в условиях повышенных температур;
•    отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;
•    длительное пребывание под прямым солнечным светом;
•   плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.

Факторы риска:

•    пожилой и детский возраст;
•    беременность;
•    наличие хронических заболеваний;
•    избыточный вес;
•    повышенная метеочувствительность;
•    алкогольное опьянение;
•    недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;
•    интенсивный физический труд;
•    повышенная влажность воздуха; 
•    плотная  одежда (прорезиненная, синтетическая).

Соблюдайте правила:

•  избегайте солнца с 11.00 до 16.00 и повышенной физической активности;
• защищайтесь от солнечных лучей: носите легкий головной убор, легкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени;
•  пейте больше воды (не менее 2 л в день);
•  употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно;
•  избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей;
•  исключите алкогольные напитки;
•  охлаждайте помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения;
•  принимайте прохладный душ или обливайте голову.

Не перегревайтесь!

Самопомощь:

•    уйдите в тень, прохладное помещение;
•    примите прохладный душ;
•    прилягте;
•   пейте много воды - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой - на 1 литр жидкости 1 ч.л. соли).

Помощь пострадавшему:

•   перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;
•   уложить на спину и придать голове возвышенное положение, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить поясной ремень;
•  обтереть холодной водой. Не помещать пострадавшего в холодную воду, не обливать холодной водой - резкое изменение температуры может привести к ухудшению;
•   наложить на голову холодный компресс (пузырь со льдом);
•  смазать ожоги кожи пантенолом или  приложить к ним прохладные примочки;
•   дать обильное прохладное питье, настойку валерианы (15-20 капель на 1/3 стакана воды);
•  дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу;
• приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца, если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс.

Признаки перегревания:

•    вялость, усталость, сильная головная боль, сонливость, ухудшение слуха;
•    покраснение кожи;
•    высокая температуры тела;
•    потемнение в глазах, головокружение;
•    тошнота, рвота, боли в животе;
•    учащение пульса и дыхания, одышка;
•    потеря сознания;
•    расширение зрачков;
•    бледность или синюшность лица;
•    холодная кожа; 
•    холодный липкий пот;
•    появление судорог мышц живота и конечностей;
•    возможен бред, галлюцинации;
•    у детей – носовое кровотечение.

Пейте больше жидкости! Срочно вызывайте врача!

 
По теме
Тепловой удар или перегрев на солнце - Газета Боровские известия С приходом летнего тепла к спасателям и инспекторам патрульных экипажей ГИМС все чаще обращаются за помощью отдыхающие, перегревшиеся под палящем солнцем.
01.08.2017
ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает о неблагоприятных явлениях 21-22.07.2018 г. - МЧС ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает: по данным Калужского ЦГМС - Филиала ФГБУ "Центральный УГМС" в ближайшие 1-3 часа, с сохранением до конца суток 21 июля, ночью и утром 22 июля,
21.07.2018
 
ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает о неблагоприятных явлениях 21-22.07.2018 г. - МЧС ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает: по данным Калужского ЦГМС - Филиала ФГБУ "Центральный УГМС" в ближайшие 1-3 часа, с сохранением до конца суток 21 июля, ночью и утром 22 июля,
21.07.2018 МЧС
Из-за установившейся тёплой и влажной погоды леса радуют обнинских грибников первой «добычей».
20.07.2018 Газета Обнинский Вестник
На этих выходных погода в Калуге начнет немного меняться. В пятницу, 20 июля, на неё продолжит влиять южный циклон, пройдут кратковременные дожди, местами сильные, грозы.
20.07.2018 Калужский перекрёсток
Мужчина сгорел в частном доме - Калужский перекрёсток Пожар на окраине Жиздры на улице Шевченко произошел ночью в четверг, 19 июля, сообщила пресс-служба главного управления МЧС России по региону.
20.07.2018 Калужский перекрёсток
Перед судом предстанет житель Обнинска, уличенный в покушении на убийство матери и посягательстве на жизнь полицейского - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Калужской области завершено расследование уголовного дела в отношении жителя Обнинска.
20.07.2018 Следственный комитет
В четверг, 19 июля, пресс-служба Управления ФСБ России по Калужской области сообщила о вступлении в законную силу решения суда в отношении директора МУП «Малоярославецстройзаказчик» Владимира Целовальникова.
20.07.2018 Калужский перекрёсток
Литературно-музыкальная гостиная «Лицом к лицу» вновь собрала своих друзей в уютном зале обнинского Клуба ветеранов.
20.07.2018 Гaзeтa Обнинск
Сейчас в выставочном зале Музея истории г.Обнинска проходит выставка живописи заслуженных художников РФ Сергея и Максима Сидоренко.
20.07.2018 Гaзeтa Обнинск
15 июля в рамках мероприятий, посвященных Дням Москвы в нашем регионе, в Калужском музее изобразительных искусств состоялось торжественное открытие выставки академика Российской академии художеств,
16.07.2018 Калужская неделя
В Калуге в преддверии Дня сотрудника органов следствия Российской Федерации состоялся матч по мини-футболу - Следственный комитет Спустя пять дней после Чемпионата мира по футболу и за пять дней до профессионального праздника две команды следователей сыграли матч по мини-футболу.
20.07.2018 Следственный комитет
В Китае завершился чемпионат мира по пляжному волейболу. Россияне смогли отбить у соперников сразу три медали – две золотых и одну бронзовую.
17.07.2018 Калужский перекрёсток
Выпускникам РПА Минюста России вручили дипломы - Законодательное Собрание 20 июля в Инновационном культурном центре состоялась торжественная церемония вручения дипломов выпускникам Калужского института (филиала) Всероссийского государственного университета юстиции (РПА Минюста России).
20.07.2018 Законодательное Собрание
Управление Россельхознадзора по Калужской области согласно указанию Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору от 10.07.2018 года № ФС-ЮШ-3/16535 сообщает,
20.07.2018 Россельхознадзор
Часть домов на трех улицах в центре Калуги будут сегодня без электричества до 18:00 из-за ремонтных работ на электрооборудовании, сообщила пресс-служба городской управы.
20.07.2018 Калужский перекрёсток
Управлением Россельхознадзора по Калужской области была проведена проверка исполнения требований земельного законодательства РФ в отношении физического  лица –  гр.Семенова.
20.07.2018 Россельхознадзор