Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Весенние сюрпризы

АЛЕКСАНДРА МИЛОВА

Слабость, тусклые, ломкие волосы, общая усталость, кожа непонятного цвета... Каждую весну мы ощущаем на себе эти «сюрпризы». И огорчаемся, вглядываясь в зеркало.

Авитаминоз, ослабление иммунитета - констатируют медики и прописывают витаминные комплексы либо продукты с наибольшим содержанием живых витаминов. Но чаще всего и то и другое.

- Различные весенние проблемы со здоровьем мы объясняем недостатком именно витаминов, содержащихся в свежих продуктах растительного происхождения, - поясняет врач областного центра медицинской профилактики Лариса ЕРЕМИНА. - Распространено мнение, что витамины содержатся в основном в овощах и фруктах. В действительности же фрукты и овощи содержат только четыре из тринадцати известных витаминов, остальные девять организм получает из таких продуктов, как хлеб, молоко, мясо, рыба, крупы, бобовые, орехи, семечки.

Сейчас трудно поверить, что о целебных свойствах витаминов стало известно сравнительно недавно. Химическая формула витамина С была установлена лишь в 1933 году. Позже был получен первый синтетический витамин - аскорбиновая кислота. Однако с глубокой древности были известны симптомы авитаминоза С в виде тяжелого заболевания - цинги. Оно поражало людей, которые длительное время вынуждены были питаться однообразными продуктами. У больных появлялись чувство усталости, сонливость даже днем, психическая подавленность.

- Симптомы-то до боли знакомые...

- Да, но при нарастании болезни кожа принимала грязно-серый оттенок, десны кровоточили, выпадали зубы. Даже небольшие физические усилия вызывали одышку и сердцебиение. Больные теряли способность передвигаться и погибали в страшных мучениях. Цинга была настоящим бичом моряков, уходивших в дальнее плавание. Но только в двадцатом веке стало понятно, что цинга не заразное заболевание, вызывается оно отсутствием в питании овощей и фруктов.

- Еще сравнительно недавно считалось, что рахит - неизбежный спутник раннего детского возраста...

- Сейчас каждый знает, что его можно предупредить с помощью рационального питания, достаточного пребывания на солнышке или используя синтетический препарат - витамин Д. Ученые установили, что недостаток витаминов А, С и Е ведет к развитию катаракты. Дополнительный прием этих витаминов существенно снижает риск заболевания и может даже приостановить течение уже возникшего. Эти три витамина входят в состав антиоксидантного комплекса, который способствует сохранению молодости и красоты кожи.

- Лариса Павловна, по каким внешним признакам можно определить недостаток конкретных витаминов?

- Если на коже появляются угревая сыпь и гнойнички, нарушается структура волос, замедляется их рост, нарушается сумеречное зрение, возникает склонность к бронхолегочным заболеваниям - налицо недостаток витамина А. При недостатке витамина С характерно постоянное чувство усталости, воспаление десен, расшатывание зубов. Повышенная нервозность у взрослых, судороги икроножных мышц, разрушение зубов, деформация и искривление костей, развитие рахита у детей свидетельствуют о недостатке витамина Д. Сухая, шелушащаяся, сероватого цвета кожа лица и характерные трещинки (заеды) в углах рта говорят об отсутствии в организме витамина В2. Довольно часто это наблюдается у детей, которые не едят черный хлеб, не любят каши. Сухая кожа головы, повышенное выпадение волос, раннее поседение свидетельствуют о недостатке пантотеновой кислоты (витамина В5).

В группе риска по развитию гиповитаминозов находятся те, кто вынужден длительно соблюдать диету, люди, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями из-за плохого усвоения витаминов. Очень рискуют также те, кто питается однообразно, следуя своим вкусовым пристрастиям. Когда человек ест только то, что ему нравится, он не получает того разнообразия продуктов, которое могло бы обеспечить достаточное насыщение организма витаминами.

К счастью, есть хороший выход - весной и осенью принимать витаминные комплексы и включать в рацион обогащенные продукты, в состав которых дополнительно включены необходимые витамины и минералы с таким расчетом, чтобы человек с обычной порцией мог получать нужное количество необходимых веществ. Такие продукты выпускает наша промышленность. Это хлеб и различные хлебобулочные изделия, дополненные витаминами, молоко с витаминами и кальцием, йогурты с ягодами и кусочками фруктов, витаминизированные напитки и кисели, йодированная соль, печенье и хлопья с витаминами и железом, которые помогут сохранить и укрепить здоровье, чувствовать себя бодрее.

- Обязательно ли принимать поливитаминные комплексы, может быть, можно без них обойтись?

- Вряд ли. Данные научных исследований говорят о том, что при низком содержании основных витаминов и микроэлементов в организме (что чаще случается именно весной) не избежать множества проблем. И прежде всего с сердцем. Поэтому для профилактики болезней, в частности, сердечно-сосудистых, принимать искусственные витамины и витаминные комплексы все-таки нужно. Тем более что весной во многих овощах и фруктах содержание витаминов минимально. А ждать лета, когда на грядках «вырастут» наши, отечественные витамины, долго. Проблемы со здоровьем при сниженном иммунитете ждать не будут.

О приостановлении реализации лекарственных средств для ветеринарного применения - Россельхознадзор  Управление Россельхознадзора по Калужской области на основании писем  Россельхознадзора, в соответствии с пунктом 67 Административного регламента Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору,
25.04.2018 Россельхознадзор
Всемирный день борьбы против малярии (World Malaria Day), отмечаемый ежегодно 25 апреля , учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на ее 60-й сессии в мае 2007 года.
25.04.2018 Роспотребнадзор
В Калуге пройдут акции по экспресс-тестированию «Убедись, что здоров - сдай тест на ВИЧ!» - Городская управаС 14 по 20 мая пройдет Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ-инфекцией «СТОП ВИЧ/СПИД», организованная Фондом социально-культурных инициатив совместно с Минздравом РФ, Министерством образования и науки РФ, Роспотребнадзором.
25.04.2018 Городская управа
 23 апреля на очередной планерке глава Администрации города Владислав Шапша поинтересовался у главного врача КБ№8, как исполняются поручения, озвученные на рабочем совещании по проблемам больницы,
25.04.2018 ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России
Сотрудники травмцентра и скорой провели учения - Калужская БСМПСегодня в БСМП прошли учения по отработке взаимодействия службы скорой медицинской помощи, приемного отделения травмцентра больницы и дежурной комплексной  бригады, состоящей из врачей хирургов и анестезиолог-реаниматологов.
24.04.2018 Калужская БСМП
С чем чаще всего у нас ассоциируются майские праздники? С началом дачного сезона, выездом на природу и, конечно, шашлыками.
24.04.2018 Гaзeтa Обнинск
 23 апреля на очередной планерке глава Администрации города Владислав Шапша поинтересовался у главного врача КБ№8, как исполняются поручения, озвученные на рабочем совещании по проблемам больницы,
25.04.2018 ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России
В Калуге пройдут акции по экспресс-тестированию «Убедись, что здоров - сдай тест на ВИЧ!» - Городская управаС 14 по 20 мая пройдет Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ-инфекцией «СТОП ВИЧ/СПИД», организованная Фондом социально-культурных инициатив совместно с Минздравом РФ, Министерством образования и науки РФ, Роспотребнадзором.
25.04.2018 Городская управа
О приостановлении реализации лекарственных средств для ветеринарного применения - Россельхознадзор  Управление Россельхознадзора по Калужской области на основании писем  Россельхознадзора, в соответствии с пунктом 67 Административного регламента Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору,
25.04.2018 Россельхознадзор
с шашлыков… к травматологу
С чем чаще всего у нас ассоциируются майские праздники? С началом дачного сезона, выездом на природу и, конечно, шашлыками.
Гaзeтa Обнинск
Больше всего случаев гриппа – в Калуге - Калужский перекрёсток
Больше всего случаев гриппа – в Калуге
За минувшую неделю ОРВИ и гриппом заболели 6999 жителей Калужской области.
Калужский перекрёсток
logo - Газета Обнинский Вестник
Без скальпеля и наркоза
В МРНЦ им. А.Ф. Цыба открыто отделение рентгенохирургических методов диагностики и лечения.
Газета Обнинский Вестник
Легковушка сбила пенсионера на пешеходном переходе в Калуге - Калужская неделяДнем 24 апреля на улице Маршала Жукова в Калуге под колеса ВАЗ-21124 попал 88-летний мужчина.
25.04.2018 Калужская неделя
2-летний малыш пострадал в аварии на Салтыковке - Калужский перекрёстокОколо 22 часов во вторник, 24 апреля, на перекрестке улицы Салтыкова-Щедрина и одноименного переулка столкнулись «Пежо» и «Жигули».
25.04.2018 Калужский перекрёсток
Зэк за собственный розыск заплатит более 45 тысяч - Калужский перекрёстокКалужскому заключённому придётся заплатить более 45 тысяч рублей за собственный розыск по решению суда.
25.04.2018 Калужский перекрёсток
Три магазина обокрали в Калуге - Калужский перекрёсток
Три магазина обокрали в Калуге
Во вторник, 24 апреля, на территории Калуги обокрали три сетевых магазина.
Калужский перекрёсток
89-летнего дедушку сбили на улице Жукова - Калужский перекрёсток
89-летнего дедушку сбили на улице Жукова
Во вторник, 24 апреля, на улице Жукова в Калуге в районе поликлиники под колёса «Лады» попал 89-летний мужчина.
Калужский перекрёсток
Калужанин пойдет под суд за кражу сейфа с 250 тысячами рублями - Калужская неделя
Калужанин пойдет под суд за кражу сейфа с 250 тысячами рублями
Калужские следователи завершили расследование уголовного дела по факту кражи сейфа с 250 тысячами рублями.
Калужская неделя
В Калуге открылась юбилейная выставка народного художника - Калужская неделяВ выставочном зале Дома художника открылась  юбилейная выставка произведений народного художника РФ, скульптора Валентина Белова, приуроченная к его 90-летию.
25.04.2018 Калужская неделя
ВЫСТАВКА: «КУРСКАЯ ДУГА» - к 75-летию сражения. - Газета МаякМалоярославецкий музейно-выставочный центр представляет выставку «Курская дуга» из собрания Центрального музея Великой Отечественный войны, посвященную одному из самых грандиозных,
25.04.2018 Газета Маяк
Партийцы и молодогвардейцы завершили акцию по сбору книг - Единая РоссияВсемирный день книг и авторского права отмечается ежегодно 23 апреля Уличная библиотека - это домик, в котором живут книги.
25.04.2018 Единая Россия
«Чужой ребёнок» не остался чужим - Калужская неделя
«Чужой ребёнок» не остался чужим
Новая премьера в Калужском драматическом театре, осуществленная на излете текущего сезона, порадовала и огорчила одновременно.
Калужская неделя
Известные артисты помогли калужскому храму - Калужская неделя
Известные артисты помогли калужскому храму
Благотворительный концерт «Возрождение» в помощь восстановления калужского храма в честь Богоявления Господня состоялся в четверг, 19 апреля, в Инновационном культурном центре.
Калужская неделя
Школьникам прививают экологическое мировоззрение - Калужская неделя
Школьникам прививают экологическое мировоззрение
20 апреля в большом зале средней школы № 45 в микрорайоне «Кошелев» состоялось непривычное для школы мероприятие.
Калужская неделя
«Калуга» проиграла московскому «Торпедо» - Калужский перекрёстокБолее 1000 болельщиков собралось вечером во вторник, 24 апреля, на стадионе в Анненках, где «Калуга» принимала московское «Торпедо».
25.04.2018 Калужский перекрёсток
«Сделать никто ничего не может»: три деревни отрезали от «большой земли» - Калужский перекрёстокВ редакцию kp40.ru обратились жители деревень Михайловка, Тимофеевка и Кароваинки Ферзиковского района.
25.04.2018 Калужский перекрёсток
Калужские школьники сыграли в «Зарницу» - Городская управа24 апреля управление физической культуры, спорта и молодежной политики города Калуги на базе спортивной школы олимпийского резерва  «Орлёнок» провело  городской  финал военно-спортивной игры «Зарница  –  Орленок  – 2018».
25.04.2018 Городская управа
В Калугу приехало московское «Торпедо» - Калужский перекрёсток
В Калугу приехало московское «Торпедо»
Вечером во вторник, 24 апреля, на стадионе в Анненках «Калуга» сыграет с московским «Торпедо» в рамках первенства России в зоне «Центр» второго дивизиона.
Калужский перекрёсток
Дорожники рассказали, на каких улицах установят ограждение - Калужский перекрёсток
Дорожники рассказали, на каких улицах установят ограждение
На территории Калуги в этом году планируется установить вдоль дорог 1700 погонных метров ограждений.
Калужский перекрёсток
Центр Калуги перекроют во время репетиции шествия - Калужский перекрёсток
Центр Калуги перекроют во время репетиции шествия
Вечером в понедельник, 7 мая, в Калуге будет перекрыто движение в районе площади Победы.
Калужский перекрёсток
                                                                                  24 апреля в Тарусе под председательством губернатора Анатолия Артамонова состоялось заседание консультативного Совета глав мес
25.04.2018 Администрация Калужской области
Выплаты классным руководителям калужских школ увеличили в два раза - Калужская неделяСоответствующий приказ подписал 22 марта министр образования и науки Калужской области Александр Аникеев.
25.04.2018 Калужская неделя
В Калуге начал работу кадровый форум - Калужская неделяВ среду, 25 апреля, в Калужском государственном университете им. К.Э. Циолковского начал работу двухдневный Калужский кадровый форум.
25.04.2018 Калужская неделя
Присвоены муниципальные почётные звания - Городская Дума25 апреля состоялось очередное заседание Городской Думы. Перед началом работы Глава городского самоуправления Александр ИВАНОВ вручил Почётные Грамоты победителям конкурса молодёжных авторских проектов «Моя Калуга:
25.04.2018 Городская Дума
В часе контроля - Городская Дума25 апреля на заседании Городской Думы в ходе часа контроля была заслушана информация о заключении прямых договоров между собственниками жилых помещений и ресурсоснабжающими организациями.
25.04.2018 Городская Дума