Новости города БезФормата.Ru
Калуга
Главные новости
 
Задать вопрос?

Весенние сюрпризы

АЛЕКСАНДРА МИЛОВА

Слабость, тусклые, ломкие волосы, общая усталость, кожа непонятного цвета... Каждую весну мы ощущаем на себе эти «сюрпризы». И огорчаемся, вглядываясь в зеркало.

Авитаминоз, ослабление иммунитета - констатируют медики и прописывают витаминные комплексы либо продукты с наибольшим содержанием живых витаминов. Но чаще всего и то и другое.

- Различные весенние проблемы со здоровьем мы объясняем недостатком именно витаминов, содержащихся в свежих продуктах растительного происхождения, - поясняет врач областного центра медицинской профилактики Лариса ЕРЕМИНА. - Распространено мнение, что витамины содержатся в основном в овощах и фруктах. В действительности же фрукты и овощи содержат только четыре из тринадцати известных витаминов, остальные девять организм получает из таких продуктов, как хлеб, молоко, мясо, рыба, крупы, бобовые, орехи, семечки.

Сейчас трудно поверить, что о целебных свойствах витаминов стало известно сравнительно недавно. Химическая формула витамина С была установлена лишь в 1933 году. Позже был получен первый синтетический витамин - аскорбиновая кислота. Однако с глубокой древности были известны симптомы авитаминоза С в виде тяжелого заболевания - цинги. Оно поражало людей, которые длительное время вынуждены были питаться однообразными продуктами. У больных появлялись чувство усталости, сонливость даже днем, психическая подавленность.

- Симптомы-то до боли знакомые...

- Да, но при нарастании болезни кожа принимала грязно-серый оттенок, десны кровоточили, выпадали зубы. Даже небольшие физические усилия вызывали одышку и сердцебиение. Больные теряли способность передвигаться и погибали в страшных мучениях. Цинга была настоящим бичом моряков, уходивших в дальнее плавание. Но только в двадцатом веке стало понятно, что цинга не заразное заболевание, вызывается оно отсутствием в питании овощей и фруктов.

- Еще сравнительно недавно считалось, что рахит - неизбежный спутник раннего детского возраста...

- Сейчас каждый знает, что его можно предупредить с помощью рационального питания, достаточного пребывания на солнышке или используя синтетический препарат - витамин Д. Ученые установили, что недостаток витаминов А, С и Е ведет к развитию катаракты. Дополнительный прием этих витаминов существенно снижает риск заболевания и может даже приостановить течение уже возникшего. Эти три витамина входят в состав антиоксидантного комплекса, который способствует сохранению молодости и красоты кожи.

- Лариса Павловна, по каким внешним признакам можно определить недостаток конкретных витаминов?

- Если на коже появляются угревая сыпь и гнойнички, нарушается структура волос, замедляется их рост, нарушается сумеречное зрение, возникает склонность к бронхолегочным заболеваниям - налицо недостаток витамина А. При недостатке витамина С характерно постоянное чувство усталости, воспаление десен, расшатывание зубов. Повышенная нервозность у взрослых, судороги икроножных мышц, разрушение зубов, деформация и искривление костей, развитие рахита у детей свидетельствуют о недостатке витамина Д. Сухая, шелушащаяся, сероватого цвета кожа лица и характерные трещинки (заеды) в углах рта говорят об отсутствии в организме витамина В2. Довольно часто это наблюдается у детей, которые не едят черный хлеб, не любят каши. Сухая кожа головы, повышенное выпадение волос, раннее поседение свидетельствуют о недостатке пантотеновой кислоты (витамина В5).

В группе риска по развитию гиповитаминозов находятся те, кто вынужден длительно соблюдать диету, люди, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями из-за плохого усвоения витаминов. Очень рискуют также те, кто питается однообразно, следуя своим вкусовым пристрастиям. Когда человек ест только то, что ему нравится, он не получает того разнообразия продуктов, которое могло бы обеспечить достаточное насыщение организма витаминами.

К счастью, есть хороший выход - весной и осенью принимать витаминные комплексы и включать в рацион обогащенные продукты, в состав которых дополнительно включены необходимые витамины и минералы с таким расчетом, чтобы человек с обычной порцией мог получать нужное количество необходимых веществ. Такие продукты выпускает наша промышленность. Это хлеб и различные хлебобулочные изделия, дополненные витаминами, молоко с витаминами и кальцием, йогурты с ягодами и кусочками фруктов, витаминизированные напитки и кисели, йодированная соль, печенье и хлопья с витаминами и железом, которые помогут сохранить и укрепить здоровье, чувствовать себя бодрее.

- Обязательно ли принимать поливитаминные комплексы, может быть, можно без них обойтись?

- Вряд ли. Данные научных исследований говорят о том, что при низком содержании основных витаминов и микроэлементов в организме (что чаще случается именно весной) не избежать множества проблем. И прежде всего с сердцем. Поэтому для профилактики болезней, в частности, сердечно-сосудистых, принимать искусственные витамины и витаминные комплексы все-таки нужно. Тем более что весной во многих овощах и фруктах содержание витаминов минимально. А ждать лета, когда на грядках «вырастут» наши, отечественные витамины, долго. Проблемы со здоровьем при сниженном иммунитете ждать не будут.

Московские профессоры поделились опытом с калужскими медиками - Телерадиокомпания НикаВ 5ой городской поликлинике прошла научно-практическая конференция. Из столицы приехали сотрудники геронтологического центра.
26.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Обмен опытом - Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза13 июля 2017года с рабочим визитом Калужский филиал ФГАУ "МНТК "Микрохирургия глаза" им.
25.07.2017 Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза
К бесплатным врачам невозможно записаться месяцами, а скорых не хватает - iKaluga.ComЭксперты Общероссийского народного фронта в рамках реализации проекта ОНФ «Народная оценка качества» провели выездной рейд по поликлиникам Калужской области.
25.07.2017 iKaluga.Com
oClwTVnvYRs - ГБУЗ КО КОКОД29 июля 2017 в 12:00 смотрите программу “Азбука здоровья” на Нике. В программе участвует врач-онколог ГБУЗ Ко “КОКОД”, главный внештатный специалист МЗ Калужской области по паллиативной помощи Илья Вячеславович Мохов.
25.07.2017 ГБУЗ КО КОКОД
Эксперты проекта ОНФ «Народная оценка качества» провели рейд по поликлиникам Калужской области - ОНФ в Калужской областиЭксперты Общероссийского народного фронта в рамках реализации проекта ОНФ «Народная оценка качества» провели выездной рейд по поликлиникам Калужской области.
24.07.2017 ОНФ в Калужской области
С целью недопущения распространения Африканской чумы свиней, в рамках исполнения приказов Роспотребнадзора,
24.07.2017 Роспотребнадзор
За неделю клещи покусали 148 калужан - iKaluga.ComУправлением Роспотребнадзора по Калужской области осуществляется мониторинг за заболеваниями, передающимся клещами и обращаемостью населения в медицинские организации области по поводу укусов клещей,
24.07.2017 iKaluga.Com
Московские профессоры поделились опытом с калужскими медиками - Телерадиокомпания НикаВ 5ой городской поликлинике прошла научно-практическая конференция. Из столицы приехали сотрудники геронтологического центра.
26.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Обмен опытом - Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза13 июля 2017года с рабочим визитом Калужский филиал ФГАУ "МНТК "Микрохирургия глаза" им.
25.07.2017 Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза
oClwTVnvYRs - ГБУЗ КО КОКОД29 июля 2017 в 12:00 смотрите программу “Азбука здоровья” на Нике. В программе участвует врач-онколог ГБУЗ Ко “КОКОД”, главный внештатный специалист МЗ Калужской области по паллиативной помощи Илья Вячеславович Мохов.
25.07.2017 ГБУЗ КО КОКОД
Клещи становятся активнее в жару - Калужская неделя
Клещи становятся активнее в жару
На минувшей неделе в медицинские организации обратились 148 человек, пострадавших от укусов клещей, в том числе 37 детей.
Калужская неделя
148 человек пострадали от клещей - Калужский перекрёсток
148 человек пострадали от клещей
За неделю, с 17 по 23 июля, в Калужской области по поводу укусов клещами к врачам обратились 148 человек.
Калужский перекрёсток
Каждый девятый клещ в Калужской области заражён боррелиозом - Знамя
Каждый девятый клещ в Калужской области заражён боррелиозом
Анатолий АЛЕКСАНДРОВ За истекшую неделю в медицинские организации 17 муниципальных районов области, городов Обнинска и Калуги обратились 148 человека, пострадавших от укусов клещей, в том числе 37 детей,
Знамя
По «горячим следам» задержан насильник - Следственный комитетРегиональным Следственным комитетом по «горячим следам» задержан 46-летний гражданин Республики Узбекистан, совершивший изнасилование жительницы г. Обнинска.
25.07.2017 Следственный комитет
фото ТРК - Телерадиокомпания НикаВ доме на улице Пухова в загорелась квартира на втором этаже. По словам очевидцев, когда они подошли к дому, то пламя уже полыхало.
26.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Эхо давно минувшей войны - МЧС24 июля   от начальника ОМВД России по Малоярославецкому району в оперативную дежурную смену Центра управления в кризисных ситуациях МЧС России по Калужской области поступило сообщение об обнаружении боеприпасов времен в
26.07.2017 МЧС
Подарок для любимой обернулся штрафом в 180 тысяч - Калужский перекрёсток
Подарок для любимой обернулся штрафом в 180 тысяч
В Барятинском районе вынесен приговор 48-летнему мужчине, который в апреле этого года повторно попался пьяным за рулём.
Калужский перекрёсток
Мошенница украла у пенсионеров больше миллиона рублей - Калужский перекрёсток
Мошенница украла у пенсионеров больше миллиона рублей
На днях в Обнинске суд вынес приговор 51-летней женщине из Московской области.
Калужский перекрёсток
47-летний мужчина жестоко расправился с собутыльником - Калужский перекрёсток
47-летний мужчина жестоко расправился с собутыльником
Жуковский районный суд на днях вынес приговор 47-летнему жителю Владимирской области.
Калужский перекрёсток
«Встреча друзей» в Гостином дворе - ЗнамяМаргарита РАЗУМИХИНА Относительно новая, но уже полюбившаяся калужанам летняя концертная площадка, Гостиный двор, расцветила сезон радугой программ.
26.07.2017 Знамя
Арт-десант Москва – Таруса - ЗнамяМАРГАРИТА РАЗУМИХИНА В настоящий праздник муз вылилось открытие экспозиции трех московских художников в Калужском музее изобразительных искусств.
26.07.2017 Знамя
Калужане в библиотеках любят читать журналы - Калужская неделяАкция «Книжная аллея» библиотеки-филиала № 32 пользуется популярностью и приносит результаты в деле пропаганды чтения, библиотеки и привлечения новых читателей в микрорайоне Правобережье.
26.07.2017 Калужская неделя
Вера Глаголева. Не умею каяться - Знамя
Вера Глаголева. Не умею каяться
Евгения МИЛЁНУШКИНА «Я чудовищно ужасна, когда меня не понимают», - утверждает актриса, режиссер, сценарист, продюсер Вера Глаголева.
Знамя
Взгляд на мир через объектив Владыки Максимилиана - Калужская неделя
Взгляд на мир через объектив Владыки Максимилиана
21 июля в Калужском музее изобразительных искусств состоялось торжественное открытие фотовыставки Архиепископа Песоченского и Юхновского Максимилиана «Покровское — родовое имение Брянчаниновых».
Калужская неделя
Всей семьёй – на отдых в парк - Калужская неделя
Всей семьёй – на отдых в парк
Продолжаются мероприятия проекта «Музыка в старом парке», задуманного и организованного управлением культуры города Калуги.
Калужская неделя
0v62DJVb2Eo - ФК КалугаДублеры не смогли одержать победу над соперником. Чемпионат КФЛ «Калуга-2» — «Альянс-Континенталь» — 2:2 В недавнем матче Кубка наша команда камня на камне не оставила от обороны соперника,
25.07.2017 ФК Калуга
Перенесён матч «Калуги» с «Араратом» - Калужский перекрёстокИгра 2-го тура чемпионата России в зоне «Центр» второго дивизиона пройдёт не в четверг, а в пятницу, 28 июля.
26.07.2017 Калужский перекрёсток
В обнинском мотокроссе приняли участие более 130 спортсменов России и Беларуси - Телерадиокомпания НикаЕжегодные межрегиональные соревнования по мотокроссу прошли в Обнинске накануне Дня города.
24.07.2017 Телерадиокомпания Ника
В Калуге пройдёт Всероссийский баскетбольный турнир «Оранжевый мяч» - Знамя
В Калуге пройдёт Всероссийский баскетбольный турнир «Оранжевый мяч»
Олег НИКИФОРОВ В День физкультурника, 12 августа, на открытой площадке и в спортивном зале ДЮСШ «Анненки» состоятся традиционные Всероссийские массовые соревнования по баскетболу «Оранжевый мяч»(3х3).
Знамя
«Калуга» разгромила «Химик» в матче Кубка России - Знамя
«Калуга» разгромила «Химик» в матче Кубка России
Анатолий АЛЕКСАНДРОВ Уверенной победы добились калужане в матче 1/128 финала Кубка России.
Знамя
«Калуга» разгромила соперника в Кубке России - Калужский перекрёсток
«Калуга» разгромила соперника в Кубке России
В воскресенье, 23 июля, футбольный клуб «Калуга» стартовал в новом розыгрыше Кубка России.
Калужский перекрёсток
Найден 8-летний мальчик, который двое суток провёл в лесу - Калужский перекрёстокОколо 10 утра в среду, 26 июля, в Брянской области недалеко от границы с Калужской в лесу найден 8-летний Кирилл Петрухин.
26.07.2017 Калужский перекрёсток
Константин Горобцов: «Осенью калужане смогут посадить деревья в новом парке» - Городская управаВо вторник, 25 июля, Городской Голова Калуги Константин Горобцов провел выездное совещание по реализации проекта строительства парковой зоны на месте бывшего колхозного рынка с представителями подразделений Городской Управы,
26.07.2017 Городская управа
В Калуге пропал 12-летний ребёнок - Калужский перекрёстокВ воскресенье, 23 июля, ушёл из дома и до сих пор не вернулся 12-летний Илья Борисов.
26.07.2017 Калужский перекрёсток
Около тысячи калужан стали «невыездными» из-за долгов - Телерадиокомпания НикаКалужских должников продолжают ограничивать в праве выезда за рубеж. Такая мера по-прежнему является наиболее действенной в работе судебных приставов региона.
26.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Калужские полицейские помогли гражданину Великобритании вернуть документы - УМВД Калужской областиВ дежурную часть ОМВД России по городу Обнинску обратился местный житель, который сообщил, что в городском парке культуры и отдыха он обнаружил  мужское  портмоне, в котором находились денежные купюры,
25.07.2017 УМВД Калужской области