Возраст спорту не помеха

Фото: nedelya40.ru

Жизнь прекрасна во всех её проявлениях и в 20, и в 40, и в 60 лет. Кто возразит, что это не так? Неужели кто-то рискнёт?

Если кто-то и возразит, то только не участники спортивно-оздоровительного клуба «Здоровье» для людей, вышедших на пенсию или готовящихся перейти в эту категорию. Скорее они скажут:

Не будем о грустном.

Нет, я не выгляжу уставшей —

В глазах знакомые костры.

А то, что стала чуть постарше —

Всего лишь правила игры.

И под внимания обстрелом

Звонят судьбы колокола.

Смотрите, я не постарела.

Я, наконец-то, расцвела!

Спортивно-оздоровительный клуб «Здоровье» был создан около шести лет назад. Организатором и руководителем его является Елена Чущина.

Елена Ильинична в Малоярославце человек известный и как спортивный руководитель, и как бывший депутат Городской Думы, и как партийный активист. Развитию физкультуры и спорта уделяла и уделяет большое внимание. Считает, что спорт и физкультура в Малоярославце должны стать массовыми. Это не только досуг и рекорды, но и здоровье жителей.

Категории людей предпенсионного и пенсионного возраста не стоят в центре внимания ни у власти, ни у соответствующих структур. Вот и возникла навязчивая, но благородная идея создать для них оздоровительный клуб или секцию. И, как оказалось, он быстро стал востребованным и популярным. На сегодняшний день здесь занимаются более 30 человек. Занятия проводятся в тренировочном, игровом и гимнастическом залах при МУП «Олимп-спорт». Они проходят с учётом возрастных изменений и даже по индивидуальным программам. Конечно же, как говорит Елена Ильинична, хотелось бы обновить спортинвентарь, имеющийся рассчитан не для этой категории людей, а на более подготовленных.

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем это. Однако многие из нас оставляют этот факт без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом её начале, чем потом бороться с различными осложнениями. И вот тут-то на помощь придут оздоровительные клубы и секции. На занятиях не только развиваются мышцы и укрепляется здоровье, но ведь это и мужество, сила воли, чувство команды и взаимопомощи. Вот и в нашем случае, люди говорят, что стали меньше болеть, реже обращаться к врачам.

Большое внимание Елена Ильинична уделяет скандинавской ходьбе. В городе всё чаще можно увидеть людей со скандинавскими палками. Освоить технику этой ходьбы не так сложно, самое главное — это правильно подобрать палки. Скандинавская ходьба уменьшает боли в области шеи и спины, способствует быстрому восстановлению после травм, а также помогает справиться со стрессом и сбросить лишний вес. При такой ходьбе задействовано около 90% мышц и сжигается вдвое больше калорий, чем при обычной прогулке. В общем, преимуществ предостаточно. И очень хочется, чтобы у нас была проложена тропа для занятий скандинавской ходьбой.

Елена Ильинична всем рекомендует заниматься физкультурой и следить за своим здоровьем.

Источник

 
По теме
 
В Калуге полицейские ликвидировали канал сбыта синтетических наркотиков - УМВД Калужской области Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Калужской области в рамках расследования уголовного дела провели обыск в квартире 39-летнего жителя областного центра.
16.08.2018
Тонущего угонщика спас владелец угнанного авто - Калужский перекрёсток Если бы в Калужской области существовала премия «Фиаско года», то главным претендентом на первый приз в номинации «Угон», несомненно, стал бы 22-летний житель Спас-Деменска.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Уголовное дело о попытке сбыта крупной партии героина возбуждено в отношении гражданина Таджикистана, сообщила пресс-служба областной прокуратуры.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
У 39-летнего калужанина обнаружили более 1 620 граммов синтетических наркотиков, сообщает пресс-служба УМВД по Калужской области.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
С 21 по 22 сентября в Инновационном культурном центре Калуги пройдет  фестиваль «Открываем книгу — Открываем мир», организованный Торгово-промышленной палатой Калужской области.
14.08.2018 Калужская неделя
Николай Гайдай отмечает свой 80-й день рождения - Газета Маяк Сильный духом Один из старейших физкультурников города, хорошо известный далеко за пределами нашего района спортсмен-марафонец, участник многочисленных пробегов по стране,
16.08.2018 Газета Маяк
«Калуга-2» вырвала ничью на последних минутах - ФК Калуга Третий матч за четыре последних дня проводит наша молодежная команда. «Белавто» — «Калуга-2» — 3:3 Голы: Тимошков Д., Соколов, Волков — Формалев, 49, 69, Агекян (с пенальти), 90+.
14.08.2018 ФК Калуга
11 августа к празднованию Дня физкультурника присоединились и воспитанники калужской спортивной школы «Гладиатор», самому младшему из которых было шесть лет.
12.08.2018 Калужская неделя
Группа «Калужский троллейбус» предупреждает калужан: из-за упавшего дерева и повреждения контактной сети на улице Карла Либкнехта приостановлено движение троллейбусов на маршруте №6.
15.08.2018 Калужский перекрёсток