Всемирный день борьбы с раком

Фото: sr40.ru
МЫ МОЖЕМ. Я МОГУ.
Именно под этим девизом проводится 4 февраля Всемирный день борьбы с раком
Если вы думаете, что бороться с раком невозможно — вы ошибаетесь. Рак можно не только победить, но и предотвратить.
Курение - не только причина возникновения инсульта, но и в 85% случаев причина рака гортани, 80-85% рака лёгких, 75% рака пищевода.
Всё ещё курите? Бросайте, не задумываясь!
Не злоупотребляйте спиртными напитками: доказана канцерогенность употребления более 50 граммов алкоголя в сутки в отношении развития рака полости рта, гортани, глотки, пищевода и печени.
Придерживайтесь сбалансированного питания и ешьте меньше животных жиров, красного мяса, а больше – овощей, фруктов, клетчатки, витаминов С, А, Е, кальция.
Пейте больше воды.

Не находитесь долго на солнце. Солнечная радиация канцерогенный для человека фактор, а также причина старения кожи.

Лишний вес, ожирение и малоподвижный образ жизни – одни из основных факторов риска развития рака. Также эти факторы могут привести к инфаркту, инсульту, диабету, повышают риск развития рака молочной железы, простаты, колоректального рака. Доказана роль ожирения в образовании рака желчного пузыря, поджелудочной железы, рака пищевода, рака эндометрия, рака почки.

Важен здоровый сон. Во время сна синтезируется и выделяется гормон сна – мелатонин, который является естественным антиоксидантом, веществом замедляющим старение и обладающим противоопухолевой активностью.

В целях профилактики рака важно поддерживать регулярную физическую активность и избегать сильных стрессов, поскольку отрицательные эмоции могут способствовать снижению иммунитета и развитию различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Еще один важнейший способ профилактики – наблюдение у врача. Не пренебрегайте диспансеризацией.
Следуйте простым правилам и будьте здоровы!

 
По теме
WCD2018_Brandmark_Russian - ГБУЗ КО КОКОД Ниже приведена информационная статья, много букв, много слов. НО! Каждое слово призвано обратить внимание на вопросы онкологии, на глобальную задачу всех стран и регионов мира, в том числе и в Калужской области.
02.02.2018
Заинтересованных лиц приглашают на торжественное мероприятие, посвященное 30-летию Калужского филиала ФГАУ «НМИЦ « МНТК «МИКРОХИРУРГИЯ ГЛАЗА» имени Фёдорова, которое состоится 17 августа 2018 года.
16.08.2018
Заинтересованных лиц приглашают на торжественное мероприятие, посвященное 30-летию Калужского филиала ФГАУ «НМИЦ « МНТК «МИКРОХИРУРГИЯ ГЛАЗА» имени Фёдорова, которое состоится 17 августа 2018 года.
16.08.2018 Администрация
О ввозе в ООО "Калужская Нива" 117 голов племенного крупного рогатого скота из Германии - Россельхознадзор Специалистами Управления Россельхознадзора по Калужской области совместно со специалистами комитета ветеринарии при  Правительстве Калужской области и  ГБУ КО «Ферзиковская межрайонная станция по борьбе с болезнями живот
14.08.2018 Россельхознадзор
О своей работе рассказывает палатная медицинская сестра урологического отделения областной больницы скорой медицинской помощи Галина Филиппова.
13.08.2018 Газета Маяк
В Калужской области в суд направлено уголовное дело, возбужденное в отношении группы лиц по предварительному сговору - УМВД Калужской области Следственным отделом МОМВД России «Кировский» окончено расследование уголовного дела, возбужденного по признакам состава преступления, предусмотренного пунктами «а»,
17.08.2018 УМВД Калужской области
JPG Файл - УМВД Калужской области Сотрудниками УНК УМВД России по Калужской области совместно с сотрудниками 3 роты отдельного батальона ДПС регионального управления в ходе реализации оперативно-розыскных мероприятий,
17.08.2018 УМВД Калужской области
Если бы в Калужской области существовала премия «Фиаско года», то главным претендентом на первый приз в номинации «Угон», несомненно, стал бы 22-летний житель Спас-Деменска.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
Уголовное дело о попытке сбыта крупной партии героина возбуждено в отношении гражданина Таджикистана, сообщила пресс-служба областной прокуратуры.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
У 39-летнего калужанина обнаружили более 1 620 граммов синтетических наркотиков, сообщает пресс-служба УМВД по Калужской области.
16.08.2018 Калужский перекрёсток
С 21 по 22 сентября в Инновационном культурном центре Калуги пройдет  фестиваль «Открываем книгу — Открываем мир», организованный Торгово-промышленной палатой Калужской области.
14.08.2018 Калужская неделя
Николай Гайдай отмечает свой 80-й день рождения - Газета Маяк Сильный духом Один из старейших физкультурников города, хорошо известный далеко за пределами нашего района спортсмен-марафонец, участник многочисленных пробегов по стране,
16.08.2018 Газета Маяк
«Калуга-2» вырвала ничью на последних минутах - ФК Калуга Третий матч за четыре последних дня проводит наша молодежная команда. «Белавто» — «Калуга-2» — 3:3 Голы: Тимошков Д., Соколов, Волков — Формалев, 49, 69, Агекян (с пенальти), 90+.
14.08.2018 ФК Калуга
11 августа к празднованию Дня физкультурника присоединились и воспитанники калужской спортивной школы «Гладиатор», самому младшему из которых было шесть лет.
12.08.2018 Калужская неделя
В Калужской области в суд направлено уголовное дело, возбужденное в отношении группы лиц по предварительному сговору - УМВД Калужской области Следственным отделом МОМВД России «Кировский» окончено расследование уголовного дела, возбужденного по признакам состава преступления, предусмотренного пунктами «а»,
17.08.2018 УМВД Калужской области
Группа «Калужский троллейбус» предупреждает калужан: из-за упавшего дерева и повреждения контактной сети на улице Карла Либкнехта приостановлено движение троллейбусов на маршруте №6.
15.08.2018 Калужский перекрёсток