Всемирный день борьбы с раком

Фото: sr40.ru
МЫ МОЖЕМ. Я МОГУ.
Именно под этим девизом проводится 4 февраля Всемирный день борьбы с раком
Если вы думаете, что бороться с раком невозможно — вы ошибаетесь. Рак можно не только победить, но и предотвратить.
Курение - не только причина возникновения инсульта, но и в 85% случаев причина рака гортани, 80-85% рака лёгких, 75% рака пищевода.
Всё ещё курите? Бросайте, не задумываясь!
Не злоупотребляйте спиртными напитками: доказана канцерогенность употребления более 50 граммов алкоголя в сутки в отношении развития рака полости рта, гортани, глотки, пищевода и печени.
Придерживайтесь сбалансированного питания и ешьте меньше животных жиров, красного мяса, а больше – овощей, фруктов, клетчатки, витаминов С, А, Е, кальция.
Пейте больше воды.

Не находитесь долго на солнце. Солнечная радиация канцерогенный для человека фактор, а также причина старения кожи.

Лишний вес, ожирение и малоподвижный образ жизни – одни из основных факторов риска развития рака. Также эти факторы могут привести к инфаркту, инсульту, диабету, повышают риск развития рака молочной железы, простаты, колоректального рака. Доказана роль ожирения в образовании рака желчного пузыря, поджелудочной железы, рака пищевода, рака эндометрия, рака почки.

Важен здоровый сон. Во время сна синтезируется и выделяется гормон сна – мелатонин, который является естественным антиоксидантом, веществом замедляющим старение и обладающим противоопухолевой активностью.

В целях профилактики рака важно поддерживать регулярную физическую активность и избегать сильных стрессов, поскольку отрицательные эмоции могут способствовать снижению иммунитета и развитию различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Еще один важнейший способ профилактики – наблюдение у врача. Не пренебрегайте диспансеризацией.
Следуйте простым правилам и будьте здоровы!

 
По теме
WCD2018_Brandmark_Russian - ГБУЗ КО КОКОД Ниже приведена информационная статья, много букв, много слов. НО! Каждое слово призвано обратить внимание на вопросы онкологии, на глобальную задачу всех стран и регионов мира, в том числе и в Калужской области.
02.02.2018
16 мая новое отделение рентгенохирургических методов диагностики и лечения МРНЦ имени А.Ф.Цыба – филиала ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России приняло первого пациента.
22.05.2018 Гaзeтa Обнинск
Утром в понедельник, 21 мая, на улице Ленина в Боровске произошло ДТП. По предварительным данным ГИБДД, 33-летний водитель «Джили» сбил 51-летнюю женщину,
22.05.2018 Калужский перекрёсток
В воскресенье, 20 мая, на территории музея-заповедника «Полотняный завод» прошел военно-исторический фестиваль «Русский легион чести», посвященный событиям Первой мировой войны.
21.05.2018 Калужская неделя
В субботний вечер калужские музеи и галереи были заполнены посетителями. Акция  «Ночь музеев» традиционно привлекала большое внимание многих калужан.
21.05.2018 Калужская неделя
Мощи православных святых  принесены в Никитский храм - Калужская неделя 22 мая в день почитания святого Николая Мирликийского Чудотворца в Никитский храм города Калуги был принесен на поклонение верующих ковчег с частицами мощей святителя Николая Мирликийского Чудотворца, покровителя семьи,
23.05.2018 Калужская неделя
ОМВД  России Жуковский 22.05.2018 года в 02 часов 20 минут  на 107 км автодороги А-130 «Москва-Малоярославец-Рославль» произошло дорожно-транспортное происшествие.
23.05.2018 УМВД Калужской области
УПРАВЛЕНИЕ МВД РОССИИ ПО КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ СООБЩАЕТ: Если Вы обладаете какой-либо информацией, способной помочь в раскрытии или предотвращении преступления, просим обращаться по телефону специальной линии «02»,
23.05.2018 УМВД Калужской области
Сотрудниками Госавтоинспекции оформлено 71 дорожно-транспортное происшествие с материальным ущербом, выявлено 8459 нарушений Правил дорожного движения,
22.05.2018 УМВД Калужской области